К совершеннолетию и чуть дальше организм человека практически перестает расти, в особенности женский, а к старости он даже идет на убыль.
Насколько увеличить свой рост, человек решает сам. Не хирургическими методами можно добиться результата от 5 до 15 см, при этом сроки варьируются от нескольких месяцев до 2-3 лет. Рассмотрим несколько методов увеличения роста, в том числе и хирургическое воздействие.
Если вы решились пойти к хирургу, чтобы вырасти, то нужно знать, что операцию будут делать на ногах, а не на позвоночнике, так как это слишком опасно. Берутся сначала за одну ногу, а потом за вторую, так как обе конечности растягивать не рекомендуется. Операция производится при помощи аппарата Илизарова, который может удлинить кость до 50 см (1 мм в сутки). Процедура болезненная, так как ломают кости и скрепляют их специальным аппаратом, в котором ноги должны находится около года-полтора, причем человек должен быть всегда в состоянии покоя.
Вторым методом увеличения роста являются гормоны. Они подойдут тем, кто имеет дефицит гормона роста. Прием необходимо согласовать со специалистом, который назначит индивидуальный курс. С помощью гормонов рост увеличивается на 10-12 см в первые два года.
Способствуют росту два витамина: E и C. С их помощью концентрация гормона роста увеличивается на 20-25 см. Суточная норма витамина E - 100 мг (одно драже), C - 150 мг (три драже).
И еще один способ увеличить свой рост - лечебная физкультура. Лучше подбирать индивидуальные программы, которые подходят конкретному человеку, чтобы результат был быстрее. При выбранном комплексе нужно заниматься не менее шести месяцев ежедневно (1-2 раза в день). Далее можно снизить интенсивность до 2-3 раз в неделю (по прошествии курса в 1,5-2 года).
Упражнения основываются на растягивании и укреплении позвоночника при помощи турника. Во время занятий активно представляйте себе, что растете и настраивайтесь на положительный результат.