Уверенная женщина способна и плодотворно работать, и общаться с людьми, и иметь хорошую семью. Уже давно доказано, что окружающие, как правило, не замечают недостатков в представительнице прекрасного пола, в то время когда сама она преувеличивает их до поразительных размеров. Часто дама настойчиво ищет (и находит) те черты, которые бы подтверждали ее непривлекательность.
Ощущения, порождаемые такими мыслями - это повышенная тревожность и скованность, что передается окружающим людям на невербальном уровне. И заниженная оценка окружающих – порождение именного такого поведения девушки. Вывод один: в сложившейся ситуации виновата не внешность женщины, а ее личное отношение к своим природным внешним данным.
Чтобы приобрести уверенность в своей красоте и неотразимости необходимо никогда не сравнивать себя с кем-либо. Особенно это касается фото моделей в журналах и на экранах ТВ. Помните, что тот образ, который вы видите - это образ собирательный, над которым работал целый штат стилистов и визажистов. Большинство моделей - это женщины с самой простой внешностью.
Ищите в себе достоинства и акцентируйте внимание именно на них. То есть делайте все с точностью наоборот, как вы делали до этого. Регулярно выполняйте физические упражнения. Занятия спортом (не профессиональным) не только полезны для здоровья и фигуры, но и значительно повышают уверенность в своих силах, вырабатывают волю и здоровые привычки.
Ищите причину в далеком прошлом. Зачастую, первопричина настоящих психологических проблем находится именно в прошлом – детстве и юности. Желательно вспомнить свои дошкольные и школьные годы. Проанализировать свои ощущения в те периоды. Постараться воспроизвести в мыслях именно то событие, которое «запустило» механизм непринятия вами собственного внешнего вида.
Если вспомнили, необходимо спокойно «прожить» эту ситуацию снова и снова. Простить, например, того человека, действия которого возможно стали причиной вашей стеснительности. И осознать, что теперь вы – другой человек: взрослый, самостоятельный, имеющий жизненный опыт, способный решать трудные вопросы и проблемы.