Как спастись от скуки

Плясова Ирина, автор JustLady.
Как спастись от скуки
Иногда случается, что настроение куда-то бесследно исчезает, становится невыносимо грустно и человек начинает скучать. Это происходит из-за однообразия в жизни. Находясь в долгом состоянии скуки, у человека падает его самооценка, могут возникнуть различные проблемы со здоровьем, а скука перерастает в депрессию.
Прежде всего, откиньте все проблемы, расслабьтесь, вспомните о детстве. Ведь у детей нет никаких проблем, они всегда улыбаются и радуются каждой мелочи. Возьмите с них пример. Начните всему радоваться, больше шутите, ведите себя как ребенок.

Уделяйте больше времени общению. Позовите погулять старых друзей. Соберитесь все вместе, сходите в кино или посидите в кафе. В летнее время можно устроить шашлыки на природе, а зимой – посетить каток. Познакомьтесь с кем-нибудь, а может даже, вы влюбитесь в вашего нового знакомого. Новые впечатления и эмоции не дадут вам скучать.

Найдите новое увлекательное занятие. Любите вышивать – тогда вперед творить новые изделия. А если увлекаетесь рисованием – так порадуйте окружающих своей новой картиной. Вы даже не заметите, как быстро проходит время за любимым занятием и вам совершенно не захочется грустить.

Займитесь спортом или запишитесь на уроки танцев. Энергичная музыка, новый коллектив, интересные занятия непременно отвлекут вас, и вы перестанете быть грустной. Попробуйте для себя что-то новое. Не умеете кататься на роликах, но давно мечтали попробовать? Значит, этот момент уже настал! Собирайтесь - и вперед в парк - обучаться катанию.

Пройдитесь по магазинам. Шопинг – самый верный способ поднять настроение. Разве можно устоять от походов по любимым бутикам, примерке потрясающе красивых вещей, в которых ваша фигура идеально подчеркивается? Конечно, нет.

Затейте дома генеральную уборку, но подойдите к ней с юмором. Например, подметая квартиру, вы можете петь во весь голос, поднося к губам веник, словно это микрофон, а вы находитесь на сцене. Складывая вещи в шкаф, вы их можете все перемерить. Не бойтесь выглядеть глупо, вас все равно никто не увидит, зато шутливый тон и милое «дурачество» вернут вас в детство и поднимут настроение.

Если у вас есть животные, например, кошка или собака – непременно поиграйте с ними. Домашние любимцы отлично умеют поднимать настроение и снимать стресс.

Теги: состояние,скука

Как спастись от скуки - Версия для печати