Не повышайте уровень тестостерона самостоятельно, на основании личных предположений и интуиции. Причина ухудшения состояния может крыться в другой сфере. Вместо этого сделайте анализ гормона по направлению от гинеколога. Накануне анализа уберите подальше табак и алкоголь, чтобы не исказить результаты.
Дату анализа крови тоже назначает врач. Обычно это 6-7 день от начала менструального цикла (первого дня месячных).
По результатам анализов врач выпишет вам соответствующий препарат. Строго соблюдайте указанную им дозировку и частоту приема. Регулярно приходите к специалисту, чтобы проконтролировать результаты и скорректировать дозировку.
Кроме того, врач может выявить у вас аллергию или другую негативную реакцию на выписанный препарат. В таком случае он заменит его на более подходящий аналог. Заменять препарат самостоятельно не нужно.
Проверьте свою аптечку. Некоторые оральные противозачаточные средства содержат женские гормоны и препятствуют выработке тестостерона. Возможно, от них придется отказаться, заменив на что-то менее радикальное.
Употребляйте больше продуктов, содержащих цинк и магний. Это орехи, соя, какао, морепродукты. Не пренебрегайте витаминными комплексами и БАДами, содержащими эти элементы.
Следите за своей внешностью. Ускоренный рост волос, проблемы с кожей, перепады настроения – все это может быть симптомами избытка тестостерона. В таком случае немедленно обратитесь к врачу для дополнительного анализа.