Как прекратить выпадение волос

Ксения, автор JustLady.
Как прекратить выпадение волос
Красота и здоровье волос полностью зависят от внутреннего состояния организма. И чаще всего их тусклый вид или чрезмерное выпадение связаны с авитаминозом, эндокринными нарушениями или перенесенными заболеваниями. Но чтобы прекратить выпадение волос, недостаточно укреплять их масками, необходимо еще восстанавливать свой организм изнутри.
Для зарождения нового корня волосам необходимо дополнительное питание. В противном случае волосяная луковица может атрофироваться. Именно поэтому в периоды их сильного выпадения необходим хороший уход и защита от внешних неблагоприятных факторов – солнца и хлорированной воды. Кроме этого на период восстановления волос стоит отказаться от использования химических моющих средств, красок, фена, утюжка и плойки.

Для роста и здоровья волос требуется ежедневное поступление витаминов и минералов. Особую питательную ценность для них представляют витамины А, Е и В, а также минералы – кальций, железо, сера, цинк и кремний. Поэтому при сильном выпадении волос начните курс витаминотерапии. Причем отдайте предпочтение мультивитаминным комплексам, поскольку для успешного усвоения этих молекул требуется определенное сочетание, которое учтено в готовых препаратах.

Обязательно придерживайтесь принципов здорового питания. Старайтесь употреблять меньше термически обработанной, жирной, жареной и консервированной пищи. Исключите любые кондитерские и хлебобулочные изделия. Но обязательно включите в рацион сливочное масло, яйца, молоко, кефир, творог, сыр, постное мясо говядины, печень. Овощи и фрукты старайтесь употреблять в сыром виде. Ежедневно съедайте несколько разных орехов. Они богаты витаминами и растительными жирами, полезными для роста и укрепления волос.

На протяжении двух недель ежедневно делайте укрепляющие маски для волос. Но для их смывания используйте натуральные продукты, например кефир или молочную сыворотку или отвары трав. Особенно полезен отвар крапивы. Приготовьте его в большом количестве и над тазиком несколько раз прополощите волосы. А в завершение ополосните волосы подкисленной водой.

В масках для волос используйте размягченный мякиш серого хлеба, сок мелко натертого лука, смесь сока лука с чесноком или медом, сок моркови с медом. Для сухих волос добавьте в любую из этих масок растительное масло. Оно содержит витамин Е, необходимый волосам. Нанесите маску на корни волос, покройте голову шапочкой и обмотайте полотенцем. Оставьте на 20 минут, после чего тщательно промойте волосы водой и в завершение ополосните их отваром трав.

Чтобы предупредить в дальнейшем сильное выпадение волос, принимайте несколько раз в год витамины, 1-2 раза в месяц делайте разные маски, правильно питайтесь и защищайте голову от воздействия солнца и жесткой воды.

Теги: волосы,маска,здоровье,восстановление,выпадение

Как прекратить выпадение волос - Версия для печати