Вполне естественно будет в такой период обратиться за помощью к специалисту. Профессиональный психолог сможет помочь вам не впасть в депрессию и в тоже время избавиться от негативных эмоций. Благодаря участию другого человека, вы, возможно, сможете по-другому посмотреть на ситуацию и уже не станете воспринимать все настолько болезненно. Параллельно займите себя чем-нибудь, что вам больше всего нравится или о чем вы давно мечтали. Это может быть какое-то хобби или спорт, просто неделя, проведенная в походах по магазинам.
После того как эмоции улягутся, и первая боль пройдет, вам будет необходимо откровенно поговорить с партнером и выяснить, в чем именно была причинна совершенного им или ею. Вполне возможно, что в чем-то есть и ваша вина. Это, конечно, никоим образом не снимает ответственности с «преступника». Но подобный расклад может помочь вам обоим пойти по пути восстановления отношений, если вы оба этого действительно хотите. В любом конфликте всегда виновны обе стороны и не стоит сваливать ответственность на одного. Будьте критичны и к себе тоже и постарайтесь понять, чего вы хотите. Если партнер искренне раскаивается, готовы ли вы простить его и дать ему шанс снова?