Самым надежным средством для подтяжки мышц щек является гимнастика. Начинайте с упражнений для верхней части щек:
- надуйте щеки. Задержите воздух в них на три-четыре секунды, а затем резко расслабьте. Выполните упражнение 10 раз;
- надуйте щеки и переводите воздух из одной щеки в другую – 10 раз, а затем сверху вниз – тоже 10 раз. Вы почувствуете, что упражнение влияет и на шею;
- надуйте щеки и переводите воздух во рту по кругу. Сделайте 10 кругов;
- надуйте щеки и через сжатые губы выдувайте воздух резкими толчками. Повторите 10 раз;
- снова надуйте щеки и выдувайте воздух из правого угла рта – 10 раз, а затем – из левого, тоже 10 раз;
- то же самое повторите, выдувая воздух из верхней губы 10 раз. Эти упражнения полезны даже для десен (так как массируют их), а также внутренней поверхности щек;
- надуйте щеки, обхватите их ладонями и надавите на них несколько раз руками, ощущая их упругость;
- положите руку на губы так, чтобы середина ладони приходилась на губы, а пальцы обхватывали щеки. Улыбайтесь, оказывая сопротивление щекам пальцами рук. После подъема щек делайте расслабление их мышц. Так улыбнитесь 10 раз, затем поменяйте руку и снова сделайте упражнение 10 раз.
Продолжите занятия, выполняя упражнения для нижней части щек:
- вытяните вперед нижнюю губу и перекройте ею верхнюю, затем, наоборот, верхней – нижнюю. Выполните по 10 раз для каждой губы;
- поднимите голову вверх, приоткройте рот и потянитесь нижней губой к носу. Сделайте 10 раз;
- откройте рот, вытяните вперед губы и чмокните ими. Повторите 10 раз.
Для тех, кто хочет быстрее добиться результата, можно дополнительно к гимнастике для щек делать подтягивающую маску. Смешайте 2 ст. ложки сметаны и 1 ст. ложку меда, нанесите смесь на лицо. Подержите маску в течение 20 минут, затем смойте теплой водой. Эта смесь хорошо подтягивает и питает кожу лица.