Начните следить за своим питанием, чтобы предоставлять организму все необходимые вещества и элементы, которые полезны не только для волос, но и для кожи, ногтей. Включите в рацион больше белковых продуктов растительного и животного происхождения. Ешьте творог, рыбу, сыр, яйца, используйте различные растительные масла: оливковое, горчичное, виноградной косточки. Не забывайте о бобовых и зерновых, покупайте хлеб только грубого помола. Помните, что волосам нужны медь, сера, селен и цинк, витамины А, В, С и Е. Купите специальные витаминные комплексы для роста волос, которые содержат все необходимые вещества. Пейте больше воды.
Выберите парикмахера, который будет следить за вашими волосами, пока вы их отращиваете. Он должен время от времени подрезать концы. Запишитесь к косметологу, такие процедуры, как мезо- или озонотерапия стимулируют рост. Дома ухаживайте за своими волосами, не расчесывайте их часто, и пользуйтесь только мягкими щетками из натуральных материалов. Не нужно часто мыть голову, это особенно вредно для сухих волос – иногда вместо шампуня достаточно ополоснуть волосы кондиционером. Голову моют, начиная с корней. Не пользуйтесь феном, щипцами, реже закалывайте волосы и не делайте тугие прически.
Существует множество народных рецептов для отращивания кос. Например, можно смешать репейное и касторовое масло, добавить яичный желток и коньяк. Нанесите эту смесь на голову за час до мытья. Эта маска станет еще полезнее, если положить в нее размолотые пивные дрожжи или сок алоэ. Иногда питайте волосы оливковым маслом, соком лимона, настойкой на перце. Смешивая мед, кефир, отруби и овсяные хлопья, можно создавать собственные маски, которые будут стимулировать рост волос. Также полезны отвары различных трав: хмель, ромашка, крапива. Кончики волос нужно время от времени обрабатывать питательными маслами.
Профессиональные средства тоже могут помочь отрастить волосы: это могут быть лосьоны, бальзамы, маски.