Если ИМТ мужа соответствует показателю человека с ожирением, необходимо подвигнуть его на похудение. Попробуйте деликатно обсудить с ним проблему. Упирайте прежде всего не на недостатки внешнего вида - это может его обидеть - а на возможный риск для здоровья. Приобретите в магазине или возьмите в библиотеке одну из многочисленных книг, посвященных ожирению и его опасности для организма. Лучше всего, если автором будет медик - доверие к такому изданию будет выше. Упирайте на то, что наиболее опасен не тот жир, который откладывается под кожей, а тот, который не виден человеку и покрывает его органы, нарушает работу сосудов. Если муж не желает сидеть на жесткой диете, объясните, что мужчинам гораздо лучше худеть с помощью физических упражнений. Это может понравиться ему больше.
Жена может сделать очень многое, даже если муж, несмотря ни на что не желает худеть целенаправленно. Например, шагом к здоровью и стройности станет изменение семейного рациона. Можно готовить очень вкусные блюда без лишних калорий. Начните с малого. Перейдите от использования жирного мяса к постному - куриному филе без кожи, свинине без сала. Вместо жарки используйте тушение и запекание. Вместо картофельного пюре на гарнир используйте другие овощи, которые любит муж. Откажитесь от жирных соусов, таких как майонез. Заправляйте салаты растительным маслом, уксусом или смесью натурального йогурта с горчицей. При правильном приготовлении, при использовании специй и учете мнения супруга ваша кухня ничуть не потеряет во вкусе, но станет более полезной для здоровья и способствующей похудению.
Также, если у мужа не возможности нормально поесть на работе, готовьте ему полезные обеды с собой. Это будет гораздо полезнее для фигуры, чем перекусы и быстрорастворимая еда.
Для многих мужчин «краеугольным камнем» похудения становится пиво. От привычки пить его регулярно трудно отказаться, но его высокая калорийность в сочетании с жирными закусками будет мешать нормализации веса. Здесь вы также можете применить научные аргументы. Напомните мужу, что в пиве содержаться фитоэстрогены, которые приводят не только к ожирению по женскому типу, но и к риску гормональных нарушений во всех сферах, включая половую. На многих мужчин этот аргумент действует отрезвляюще.