Как подавить желание ругаться

Светлана Селезнева, автор JustLady.
Как подавить желание ругаться
Привычка нецензурно ругаться свойственна некоторым людям. Причем в рядах любителей «пропустить» крепкое словцо полно даже выходцев из потомственных интеллигентных семей. Понятно, что бывают ситуации, когда даже самый воспитанный и культурный человек может не сдержать эмоций и сгоряча «выразиться». Но матерщина звучит буквально везде, прямо как в анекдоте: «А мы матом не ругаемся – мы на нем разговариваем!»
Вроде всем понятно, что ругаться нехорошо, что рядом женщины, маленькие дети, а все-таки продолжают выражаться. Порой потому, что просто-напросто не могут избавиться от этой дурной привычки. Слова будто сами слетают с языка.

Вам придет на помощь классическая русская литература. Старайтесь читать как можно больше произведений признанных мастеров художественного слова: Пушкина, Лермонтова, Некрасова, Тургенева, Гоголя, Лескова, Чехова. Великолепный образный язык, причем без нецензурщины, будет для вас примером. И вряд ли вам захочется портить впечатление от прочитанного текста, употребляя матерные слова.

Вспомните мудрую поговорку: «Природа не зря дала человеку два уха и только один рот». Иными словами, возьмите за правило больше слушать и меньше говорить. Ведь нецензурные слова порой машинально слетают с вашего языка именно потому, что вы спешите с репликой, даже не обдумав ее. Постарайтесь говорить реже, медленней, и обязательно сначала мысленно «озвучивайте» фразу, которую вы собираетесь произнести. Поначалу это будет весьма нелегко, но потом вы привыкнете. Да, возможно, это вызовет некоторое недоумение, удивление среди людей, знающих вас. Ну и что? Уж лучше прослыть молчуном, даже «тугодумом», чем невоспитанным грубияном.

Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Ходите в музеи, картинные галереи, на концерты (отдавая предпочтение классической или джазовой музыке). Это пойдет на пользу вашим нервам, и еще одна из причин желания ругаться (стрессы, напряжение) если не исчезнет совсем, то существенно уменьшится.

Приложите усилия, чтобы вращаться в кругу людей, категорически не признающих матерной ругани (за исключением совсем уж крайних ситуаций, когда и святой едва ли сдержался бы). Соответственно, старайтесь не контактировать с теми, которые поистине «матом не ругаются, а на нем разговаривают». Если же это невозможно (например, вместе работаете), ограничьте общение с ними самым необходимым минимумом.

Выполняя эти несложные правила, вы сравнительно быстро сможете избавиться от привычки сквернословить. Сами убедитесь, что это пойдет вам только на пользу.

Теги: желание,конфликт,ситуация,ругань

Как подавить желание ругаться - Версия для печати