Как поднять уровень гемоглобина

Елена Кулагина, автор JustLady.
Как поднять уровень гемоглобина
Уровень гемоглобина в крови человека непостоянен и в этом нет ничего страшного. Небольшие колебания не вредны для организма, а в случае сильных изменений возможна слабость, головокружение и общее недомогание. Исправить ситуацию можно с помощью продуктов питания и препаратов железа.
Сбалансированное питание помогает поддерживать все функции организма. Но в случае перенесенных болезней, а также после приема сильнодействующих препаратов уровень гемоглобина начинает понижаться. Чтобы нормализовать его ешьте мясные, молочные продукты и рыбу. Неплохой результат наблюдается при употреблении отварной гречки с чуть поджаренной говяжьей печенью. Конечно, ежедневно есть такое блюдо необязательно, но дважды в неделю все-таки нужно.

Овощи и фрукты играют не последнюю роль в питании. Хорошо повышают гемоглобин яблоки, красный виноград, гранаты и свежая свекла. Постарайтесь съедать в день не менее 150-200 г растительной пищи. Если употреблять ежедневно фрукты вы не можете, то чередуйте их с грецкими орехами или фисташками.

В аптеках можно встретить батончик чем-то напоминающий обычную шоколадку – «Гематоген». Так как в него входит бычья кровь, он повышает гемоглобин достаточно быстро. Съедайте в день по 50 г «Гематогена». Вкус у батончика вполне приятный, ведь он изготавливается с добавлением сгущенного молока, а также других ароматических и вкусовых добавок. А чтобы железо лучше усваивалось в составе содержатся и витамины.

Принимайте отвар из семя льна. Заваривайте около 2 столовых ложек сырья в 500 мл кипятка. Доводите до готовности на водяной бане. Употребляйте по 100 мл 3-4 раза в сутки желательно до еды. Курс лечения около 30 дней, а при необходимости больше. Данный отвар помогает поднять уровень гемоглобина даже при прохождении курса химиотерапии.

Если вы не употребляете продукты животного происхождения, то принимайте препараты железа. Обратитесь к врачу и сдайте анализ крови. После этого вам назначат средство, которое поможет поднять уровень гемоглобина. Но не забывайте есть фрукты, овощи, грибы и бобовые культуры, чтобы поддерживать биохимический состав крови в норме.

Теги: уровень

Как поднять уровень гемоглобина - Версия для печати