Однако, следует помнить, что большая часть подобного рода опросников ориентирована на лиц старше 18 лет. Стандартные калькуляторы индекса массы тела также не подходят для беременных женщин, спортсменов, и культуристов. В этих случаях получившаяся картина может не отражать реальное положение вещей.
Посчитать персональный ИМТ достаточно просто. Для этого следует знать индивидуальный рост и вес. Цифру роста (в метрах) следует возвести в квадрат. Затем цифру веса (в килограммах) следует разделить на полученное число. Итоговый результат и будет означать личный ИМТ.
Если не хочется заниматься арифметикой, то на сегодняшний день в интернете можно найти массу калькуляторов, дающих возможность узнать ИМТ в режиме реального времени. Для этого следует лишь ввести числа в определенные расчетные поля на сайте.
Ученые полагают, что нормативные показатели индекса массы тела колеблются в пределах от 18 до 25. Это свидетельствует о здоровье – для того, чтобы его поддерживать, необходимо заниматься физкультурой и правильно питаться. В том случае, если показатели ИМТ находятся в промежутке от 25 до 30, это верный признак того, что следует обратить внимание на свое здоровье. Нужно увеличить физические нагрузки и стабилизировать ежедневный рацион.
Когда ИМТ превышает 30, нужно немедленно обратиться к специалисту. Данный показатель свидетельствуют об уже имеющемся ожирении. В данном случае велик риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также поражения других внутренних систем органов.
Однако, следует помнить, что нужно учиться принимать себя с любыми показателями ИМТ. Лишний вес не должен быть помехой для получения удовольствия от жизни – об этом стоит помнить всегда.