Избавьтесь от детских иллюзий, учитесь трезво и разумно оценивать жизненные ситуации. Выработайте привычку беспристрастно оценивать происходящее с вами. Занимайтесь дыхательными упражнениями, чтобы сохранять внутреннее равновесие и спокойствие в любых обстоятельствах. Будьте умерены в пище, это поможет сохранять ум свежим и здравым. Исключите из рациона мясо, рыбу, яйца и сыр. Алкоголь употребляйте в виде лекарства в малых дозах (столовая ложка в день, не больше).
Карма поглощаемой пищи воздействует на общую карму человека, предопределяет его поведение и будущее. Употребляя пищу, наполненную негативной информацией убийства, насилия (мясо и животные продукты), человек предопределяет для себя неприятные ситуации в будущем. Буддистские учения советуют переходить на растительную пищу, затем, в процессе самосовершенствования, на сыроедение, жидкое питание. Достигнув просветления и гармонии, отдельные индивидуумы становятся способными питаться лишь светом и воздухом. История человечества зафиксировала очень немногих, достигших такого состояния, поэтому не стоит столь экстремально экспериментировать со своим здоровьем.
Изучите Аюрведу, применяйте ее законы и принципы во всех сферах жизни. Найдите опытного мастера и займитесь йогой (лучше карма-йогой). Контролируйте свои мысли, желания и поступки: если обидели кого-то, просите прощения, если унизили, помогите подняться, если причинили боль, поделитесь любовью и заботой. Помните, что все поступки, действия вернутся к вам по закону кармы, поэтому каждый раз думайте и осознавайте свои решения.
Помните, что карма - это круг или спираль. От того, как вы действуете, зависит, куда и как вы двигаетесь. Повышайте свою карму добрыми делами, трудом, гармоничным отношением к людям и всему миру.