Как выправить позвоночник

kirov, автор JustLady.
Как выправить позвоночник
Искривление позвоночника происходит при ухудшении кровоснабжения и недостаточном питании хрящевой и костной тканей. Как правило, это следствие малоподвижного образа жизни.
Наиболее известными формами искривления позвоночника являются сколиоз, лордоз и кифоз. Сколиоз представляет собой деформацию в сторону, лордоз – вперед, кифоз – назад. Исправление лордоза заключается в устранении причины появления (вывих бедра, кифоз грудного отдела).

Конечно же, для формирования и активной работы костной ткани необходимо правильно питаться и вести здоровый образ жизни. В ежедневном меню должны присутствовать питательные и витаминные блюда.

Важно следить за осанкой. Во время работы за столом следует подбирать стул, который соответствует росту. Ни в коем случае нельзя подгибать под себя ноги и сутулиться. Это негативно отражается на состоянии позвоночника. Для поддержания осанки специалист в области ортопедии подберет корсет, который существенно снижает нагрузки на опорно-двигательный аппарат.

Специальный корсет изготавливается из современных материалов, которые подходят для постоянного ношения. Как правило, в нем человек может вести привычный образ жизни. Важно отметить, что ортопедическое белье совершенно не видно для окружающих, так как носится под одеждой.

Целесообразно провести курс лечебного массажа, эффект которого основан на механическом воздействии на поврежденные участки позвоночного отдела. Как правило, он назначается в комплексе с другими методиками (питание, гимнастика). В результате укрепляются сосуды, снижается риск поражения мышечного аппарата, уменьшаются болезненные ощущения в области позвоночника.

Для профилактики деформации позвоночного отдела необходимо выполнять легкое упражнение. Нужно лечь на бок и согнуть верхнюю ногу в колене. Верхней частью туловища следует максимально близко приблизиться к полу, не поднимая ног, не отрывая нижнюю часть от поверхности. Аналогично выполнить упражнение на другом боку.

Лечебная физкультура – это эффективный способ исправить позвоночник. Положительный результат достигается за счет того, что упражнения укрепляют мышечную и хрящевую ткань, исправляют деформацию, улучшают осанку. Конечно же, целесообразно начинать комплексное лечение на начальной стадии заболевания.

Если консервативные методы не принесли положительного результата, то применяется хирургический метод лечения искривления. Это необходимо для того, чтобы не возникло каких-либо осложнений и прогрессирования деформации.

Теги: отдел,позвоночник,деформация,позвоночное

Как выправить позвоночник - Версия для печати