Обучение в домашних условиях, хоть и менее эффективно, зато и наименее затратно, как по времени, так и по финансам. Скачать обучающее видео можно со специализированных сайтов. Самыми лучшими, без сомнения, можно признать:
1. Руководство от Студии современных клубных танцев, оно не только показывает, как сейчас танцуют на клубных площадках, но и обучит вас двигаться также. Основной упор сделан на Hip-hop и R’n’B, каждый урок разделен на 2 части – для новичков, которые еще ничего толком не умеют и для продвинутых танцоров, с уже выработанной пластикой и развитым чувством ритма.
2. Курс «Клубные танцы». Он состоит из тридцати уроков, которые не только замечательно сняты и прекрасно откомментированы, но и очень наглядно демонстрируют, как и что нужно делать. Даже одного этого видео вполне достаточно, для того чтобы чувствовать себя уверенно на любом клубном танцполе.
Так как характерной чертой клубных танцев является координация движений, можно порекомендовать следующие упражнения. Нужно взять в каждую руку по яблоку, ноги расставить на ширину плеч, глаза закрыть, затем одновременно подбросить яблоки и постараться поймать их, глаза не открывать, с места не сдвигаться. На прогулках не забывайте ходить по бордюру, в общественном транспорте не держитесь за поручни.
Для развития гибкости рекомендованы наклоны, «мостик», и, конечно же, йога. Работайте над силой и выносливостью ног. Также очень важна быстрота движений. Для ее развития полезно выполнять такое упражнение: чередовать бег на месте (скорость должна быть максимальной) с ударами согнутыми в локтях руками снизу вверх. Длительность упражнения 20 сек (10 – бег, 10 – удары), выполнить 10 подходов.
Самое главное - вы должны понять, что занятий в зале или дома недостаточно для того, чтобы стать мастером. Требуется постоянно практиковаться в клубах. Овладение техникой танца – это только полдела, вам нужно почувствовать атмосферу свободы, свободу движения и самовыражения посредством движения, впитать в себя чувство общего клубного настроения.