Как избавиться от последствий конфликта

Элеонора Коврижка, автор JustLady.
Как избавиться от последствий конфликта
Идеальные семьи, в которых не случаются разногласия, встречаются очень редко. Во многих семьях, даже в тех, где между супругами гармоничные отношения, возникают конфликтные ситуации. Обычно ссоры не представляют угрозу для семейных отношений, если вовремя улаживать последствия конфликтов.
После конфликтной ситуации всегда возникает вопрос: «Кто виноват?». В этом случае надо постараться не обвинять противоположную сторону, а искать пути разрешения конфликта. Так как в ссоре всегда виноваты оба супруга, то необходимо признать и свою вину. Это очень важно для того, чтобы сделать соответствующие выводы.

В первую очередь надо выдержать паузу, подождать, когда улягутся страсти. И только затем приступить к конструктивному диалогу. Когда критическая информация уже принята к сведению, необходимо начать разговор. То есть в любой ссоре надо стараться первому сделать шаг и найти нейтральные слова.

Например, сказать: «мне очень жалко, что все так получилось». Или: «давай подумаем, как нам не допустить такого в будущем». Если просто оставить все как есть и начать говорить, как будто бы ничего не произошло, это ни к чему хорошему не приведет.

Недосказанность порождает недопонимание между партнерами. В результате супруги не выносят из конфликта никакого урока, и эта ситуация останется неразрешенной. Поэтому она может повториться в любой другой момент.

При беседе после конфликта надо постараться услышать собеседника, а не обвинять его. Важно не повышать тон, вести беседу корректно, не оскорблять, говорить только по существу и только про ситуацию, которая произошла «здесь и сейчас». Конфликты, которые были раньше, не должны упоминаться.

Нужно пойти на взаимные уступки. То есть, выслушав противоположное мнение, необходимо признать свою вину, если она имеет место, и постараться больше так не поступать.

Также высказать свои претензии в спокойном тоне, давая оценку не человеку, а только его поступку. При этом ни в коем случае нельзя делать обобщения словами: «ты всегда….». Из таких слов может опять разгореться ссора. Лучше говорить о своих чувствах: «я чувствую себя такой уставшей, когда….»

После конструктивного диалога, когда эмоции остынут, важно успокоиться. И вместе подумать о том, как не ссориться в дальнейшем. Далее, после шторма в семье супругам нужно как-то развеяться.

В качестве примирения можно подарить «своей половинке» подарок. Можно отправиться в путешествие, посетить интересную выставку или просто поужинать в ресторане. Главное – это получить заряд положительных эмоций.

А потом постараться никогда не вспоминать о конфликте и не попрекать друг друга свершившимися ошибками.

Теги: последствие,мнение

Как избавиться от последствий конфликта - Версия для печати