Когда головная боль только начинается, можно попробовать такой способ. Надо приготовить стакан горячего чая, нагреть в нем ложку и помассировать ею крыло носа с той стороны, где боль. Снова окунуть ложку в кипяток и теперь уже приложить ее к мочке уха. Должно наступить облегчение. После этого выпейте чай.
Действенны для снятия приступа мигрени паровые ванны. В тазик налейте яблочный уксус и воду в одинаковых пропорциях и вскипятите. Как только появится пар, наклонитесь над ним и подышите. Соблюдайте осторожность, чтобы не ошпариться. Вдыхать уксусные испарения надо около 20 минут – пока боль не исчезнет или не ослабнет значительно.
Релаксация творит чудеса при сосудистых нарушениях, поэтому попробуйте расслабиться. Задерните шторы, сядьте в кресло или уютно устройтесь в постели и вообразите, что вы на берегу моря, что волны, набегая на берег, забирают вашу боль и уносят ее в пучину вод.
Эффективен массаж кожи головы подушечками пальцев или с помощью деревянного гребешка, щетки. Делайте круговые движения: от виска к затылку и ко лбу. Кровообращение восстановится, напряжение исчезнет, а с ним и сам приступ.
Следите за осанкой. Если держать спину прямо, мышцы шеи и головы не будут испытывать напряжения, мигрень станет редкой гостьей. Также пересмотрите питание. Наложите табу на кофе, какао, шоколад – эти продукты сужают кровеносные сосуды на короткое время, затем происходит резкое их расширение, провоцирующее приступ.
Держите при себе лекарственные средства, которые назначил врач. Не всегда есть возможность расслабиться, заснуть, мигрень может настичь вас вдали от дома, в походных условиях. В этом случае прием медикаментов, снимающих боль, – единственный выход.