Для снятия отеков глаз можете использовать множество способов. Самый простой и достаточно эффективный – холодный компресс. Он заключается в том, что к отекам прикладывают куски льда (лучше дробленые, в пластиковых пакетах). Можно также просто обмывать область глаз холодной водой.
Кашица из натертых овощей (например, свежих огурцов или сырого картофеля) также очень полезна для снятия отеков. Ее следует нанести на область глаз (держа их закрытыми), полежать так 15-20 минут, потом промыть лицо прохладной водой. Повторять процедуру ежедневно, до исчезновения отеков. Для удобства лучше сначала наносить образовавшуюся кашицу на ватные тампоны, а потом прикладывать их к глазам.
При отеках ног очень полезны ванночки с морской солью. Лучше проводить эту процедуру на ночь, вода должна быть теплой (не горячей). После окончания процедуры ноги следует ополоснуть прохладной водой, тщательно осушить мягким полотенцем и помассировать.
Если отек ног связан с нарушением венозного кровотока, хорошо помогает мазь «Венитан». Ее компоненты способствуют укреплению стенок капилляров и вен. В том случае, когда отечность имеет ту же причину, но сопровождается болевыми ощущениями, можно использовать мазь «Троксевазин». Она не только укрепляет стенки кровеносных сосудов, но и уменьшает боль.
Эффективно уменьшает отеки ног и криомассаж, то есть массаж отечной области кусочками льда. Будет лучше, если лед заморожен не из простой воды, а из целебных травяных настоев. Хорошо подойдет для этой цели, например, мята перечная, тысячелистник, шалфей.
Старайтесь делать хотя бы кратковременный массаж ног. Выполняйте по вечерам простые упражнения: круговое вращение ступней в голеностопных суставах, сдвигание-раздвигание пальцев ног, ходьба «на цыпочках».
Разумеется, необходимо отказаться от туфель на шпильках. Обувь должна быть удобной, достаточно просторной, на низком каблуке. Избегайте поднятия тяжестей, длительного стояния на ногах. Сведите к минимуму потребление соленых блюд, а также тяжелой жирной пищи, копченостей.