Как привести в порядок ноги

Как привести в порядок ноги
Красота ног определяется не только их длиной и формой – у женщины должны быть ухоженные ноги, без сосудистых сеточек, целлюлита, шершавых пяток и сухих участков кожи. Уход за ногами подразумевает регулярный педикюр, различные компрессы и маски, использование увлажняющих составов.
Регулярно занимайтесь спортом. Подтянуть мышцы, сделать ноги упругими и немного изменить их форму помогут индивидуальные упражнения – обратитесь за помощью к инструктору по фитнесу, которые подберет необходимые движения, обозначит частоту повторений и т.д. Подтянутые икры, упругие мышцы над коленками, стройные бедра украсят любую фигуру.

Старайтесь поддерживать мышцы ног в тонусе – больше ходите пешком, поднимайтесь по лестницам, разминайте ноги, выполняйте скрытую гимнастику (напрягайте и расслабляйте мышцы). Вы сможете подтянуть фигуру даже при нерегулярном посещении спортзала и высокой степени занятости.

Боритесь с целлюлитом. Он может появиться не только у полных женщин, но и у худощавых дам, имеющих проблемы с обменом веществ. Обратитесь за помощью к косметологу, который порекомендует самые действенные способы борьбы с «апельсиновой коркой». Обычно в комплекс мероприятий входит антицеллюлитный массаж с применением разогревающих масел, различные обертывания (мед, водоросли), обработка кожи скрабами (кофейная гуща, морская соль). Скрабы делают кожу гладкой, шелковистой – используйте готовые составы или смешивайте отшелушивающую массу самостоятельно, применяйте пару раз в неделю. Если добавить к комплексному уходу регулярное посещение бани, то вы получите еще и эффективное избавление от лишней жидкости, облегчение выведения токсинов. Все процедуры рекомендуется проводить на распаренную кожу – так эффективность от мероприятий будет значительно выше.

Кожа на ногах часто сохнет, поэтому применяйте увлажняющие эмульсии и питательные составы круглый год. Летом это могут быть легкие, содержащие большое количество влаги, составы – жидкое молочко или эмульсия. Зимой кожа страдает от обезвоживания из-за отопления, поэтому крем может быть более насыщенным – с большим количеством масел, питательных и смягчающих компонентов.

Волосы на ногах следует удалять тем способом, который для вас наиболее удобен и приемлем – салонные процедуры позволяют приостановить рост волос на некоторое время. Следите за состоянием стоп – очищайте пятки, делайте педикюр, покрывайте ногти лаком.

Теги: кожа,нога,уход,порядок

Как привести в порядок ноги - Версия для печати