Как улучшить семейные отношения

Озерова Юлия, автор JustLady.
Как улучшить семейные отношения
Семейные отношения – одна из самых дорогих в жизни вещей, поэтому сохранить их очень важно. В каждом союзе иногда неизбежны кризисы, во время которых атмосфера в доме может стать напряженной. Чтобы не разрушить отношения, а сделать семью крепче и дружнее, нужно научиться настраиваться на позитивный лад и проявлять больше теплоты, заботы и терпения по отношению к близким, не забывая выражать свои чувства через действия.
Обычно тяжелая ситуация во взаимоотношениях наступает не на пустом месте. В любой семье рано или поздно накапливается своеобразная критическая масса невысказанных переживаний, боли или недовольства критикой партнера. Обычно внешние проблемы у одного или у обоих супругов ведут к обострению, в течение которого все негативные эмоции выходят наружу, создавая напряженную атмосферу в семье. Если ситуация сложная, а супруги импульсивны и несдержаны, то в какой-то момент положение вещей может выйти из под контроля. Тогда неизбежны крупные ссоры. Хорошо, если взаимного неудовольствия у партнеров не слишком много, в этом случае небольшая вспышка негативных эмоций способствует освобождению от них, пара чувствует успокоение и романтическое настроение. Обычно в это время происходят откровенные разговоры, случается хороший секс, так что ситуация укрепляет отношения.

Но если невыраженной боли и обид накопилось слишком много, то сразу высказать это все может быть просто опасно для вашего союза. В такой ситуации нужно как можно сильнее снизить свою конфликтность. Если вы станете спокойнее и доброжелательнее, то через некоторое время то же самое произойдет и с партнером. Тогда можно начинать потихоньку разгребать завал из внутренних семейных проблем, не забывая про тактичность, терпение и неизменную доброжелательность.

Но что значит уменьшить свою конфликтность? Начните с того, что перестаньте критиковать партнера. Это может оказаться гораздо более сложным делом, чем кажется. Ведь критика – это не только слова неодобрения, но еще и презрительное хмыкание, пожимание плечами, нежелание слушать о том, что для супруга является важным. Все это отдаляет людей, способствует тому, чтобы самые важные чувства и мысли остались непонятыми другой стороной.

Начните думать о том, что говорите. Контролируйте себя в каждый момент общения с партнером. Это нелегкая работа, но ведь ваша семья действительно дорога вам? Подумайте, как важен для вас любимый человек. Усилия стоят результата. Пройдет не больше месяца, а улучшение атмосферы в семье уже станет очень заметно.

Дальше вам нужно постараться простить все обиды вашему партнеру. Звучит немного наивно? Но это единственный путь к семейному счастью. Существуют разнообразные психологические практики, помогающие прощать самых близких людей. Занявшись этим, вы и сами удивитесь, насколько стали лучше себя чувствовать. Это сложно, ведь тот, кто более всего дорог человеку, становится источником самых сильных обид.

Постарайтесь выработать устойчивость к тем вещам, которые часто обижают вас в любимом человеке. Практически всегда есть определенный набор действий, который присущ партнеру, а у вас вызывает неприятие. Научиться терпимости – ваш способ справиться с этим. Ведь изменить другого человека практически невозможно. К тому же, вы знаете, что партнер не хотел вас обижать этими своими действиями, но он такой уж он человек, что каждый раз совершает одну и ту же ошибку.

Теги: семья,отношение,атмосфера

Как улучшить семейные отношения - Версия для печати