Переход на более редкое мытье осуществляйте постепенно. В течение недели мойте голову через день. Еще через неделю - каждый третий день. При этом соблюдайте условия, способствующие снижению образования кожного сала. А чтобы нездоровый блеск волос был не так заметен, собирайте их в хвост.
На период восстановления работы сальных желез используйте натуральные средства по уходу за волосами, например, кефир с яичным желтком или муку. Нанесите ее на сухие волосы по проборам. Слегка помассируйте кожу головы и частым гребнем вычешете ее от корней до кончиков. После этого ополосните волосы заранее приготовленным теплым травяным отваром, например крапивы. А для придания приятного запаха добавьте в него на время настаивания мяту или лимонные (апельсиновые) корки. Либо «выдавите» их на промытые влажные волосы.
Кроме внешнего ухода за волосами восстанавливайте работу желез изнутри. А именно: исключите из рациона пищу, усиливающую их деятельность. Это жирные, жаренные, консервированные блюда, сахар и кондитерские изделия, белый хлеб и сдоба. Замените их молочнокислыми продуктами, овощами, фруктами, постным мясом, растительными жирами, орехами и медом. Кроме этого обязательно пропейте поливитамины. Они хорошо стабилизируют эндокринную и нервную систему, деятельность которых влияет на работу различных желез, в том числе и сальных.