Откажитесь от вредных привычек, из-за которых на коже появляются складки. Например, в солнечный день обязательно надевайте защитные очки. Иначе вы будете щуриться, что спровоцирует появление морщинистой «сеточки» вокруг глаз. Спите на достаточно твердой подушке. Если утром вы просыпаетесь с «помятым» лицом, то подушку нужно поменять. Всегда сохраняйте хорошую осанку. Это помогает держать в тонусе мышцы не только тела, но также лица и шеи.
Не забывайте о правильном образе жизни. Бросьте курить. Больше гуляйте, спите не менее 8 часов, занимайтесь спортом, пейте больше чистой воды (лучше минеральной) и соки. Старайтесь употреблять в пищу больше полезных продуктов: рыбу, морепродукты, бобовые, кисломолочные продукты, гречку, овсянку, орехи, семена подсолнуха и тыквы.
Грамотно подберите кремы или сыворотки для лица, шеи и век, помогающие бороться с морщинками. Не старайтесь приобрести самые сильнодействующие средства. Начинать нужно со щадящих препаратов, соответствующих вашему возрасту.
Используя кремы и косметику, постарайтесь, как можно мягче обращаться с кожей. Наносить препараты нужно по массажным линиям, снизу вверх. Крем деликатно вбивайте кончиками пальцев, не оттягивая кожу.
Защищайте кожу от вредного воздействия окружающей среды. Самую большую опасность для нее несут прямые солнечные лучи. Перед выходом на улицу, даже в зимние месяцы, обязательно наносите солнцезащитный крем.
Не допускайте обезвоживания и замерзания кожи. В сухую погоду и при работающем отоплении в течение дня смачивайте кожу минеральной водой, протирайте кусочками льда, наносите увлажняющий крем. Зимой защищайте кожу от мороза при помощи специального крема.
Вечером не забывайте тщательно очищать лицо от пыли и косметики. Для этого подойдут очищающие крема и лосьоны. Регулярно умывайте лицо настоями трав. Раз в неделю пользуйтесь мягким скрабом для лица. Он поможет избавиться от ороговевших частичек и сделает кожу гладкой.
Посещайте косметолога и улучшайте состояние кожи лечебными процедурами: массажем, электрофорезом, парафиновыми аппликациями и т.д. По одному месяцу два раза в год принимайте «стимуляторы красоты»: экстракты женьшеня, элеутерококка, витамины А, С и Е.
Делайте мимическую гимнастику, которая помогает бороться с морщинами. Вдохните, сильно надув щеки, и делайте резкие выдохи через сомкнутые губы. Уголки рта при этом удерживайте указательными пальцами. Затем опять надуйте щеки и перекатывайте воздух из одной в другую. Повторите упражнения 5 раз.
От морщин в области глаз можно делать следующие упражнения: зажмурьте глаза и, досчитав до трех, широко раскройте. Повторите 5 раз. Вращайте глазами по часовой стрелке и в обратную сторону, не поворачивая головы.
Если справиться с морщинами самостоятельно не получается, обратитесь в косметологическую клинику, врач которой предложит вам несколько медицинских способов. Среди них – инъекции ботокса, препаратов на основе коллагена, гиалуроновой кислоты, эластина, акриламида или метакриламида, рассасываемые и нерассасываемые импланты, мезолифтинг, химический пилинг, лазерная абразия.