Встаньте прямо перед зеркалом, ноги поставьте так, чтобы они соприкасались друг с другом. Обратите внимание на то место, где будет находиться наиболее выступающая часть ягодиц, именно по этой линии и должна проходить измерительная лента.
Расположите ленту на бедрах параллельно полу. Учтите, что она должна лечь ровно, при этом не натягивайте ее и не расслабляйте, ведь от этого зависит полученный результат, а значит, и ваш размер одежды. Зафиксируйте результат.
Если вы не можете определить максимально возвышенную точку ваших бедер, то измерьте обхват ягодиц в разных местах и выберите самый большой по сантиметрам объем.
Если вам необходимо измерить объем бедер сверху, поставьте ногу на высокий подъем (например, стул) так, чтобы при согнутом колене образовался угол, равный примерно 90 градусам. Это делается для того, чтобы брюки, которые вы купите, не были вам тесны и не разошлись по шву. Расслабьте ногу так, чтобы мышцы были в спокойном состоянии, после этого на самую широкую часть бедра (примерно на расстоянии пяти-семи сантиметров от паховой области) положите измерительную ленту. Не стягивайте ее слишком сильно. Зафиксируйте полученный результат.
Если живот входит в объем бедер (при полноте), то не втягивайте его слишком сильно, в противном случае брюки, купленные вами, будут жать, а это доставляет немалый дискомфорт. Перед измерением сделайте вдох и выдохните. Только после этого измеряйте объем бедер.