Пользуйтесь кремами. Без улучшения состояния кожи вам никак не обойтись, поэтому запаситесь терпением и приступайте к пробе кремов, присутствующих на рынке. Дело в том, что нужно подобрать его под себя, порой даже самая заманчивая реклама на упаковке не спасает от неудач использования средства. Внимательно читайте состав, желательно, чтобы в нем были выжимки из жожоба или любые другие вяжущие элементы. Помните, что обещание увеличения груди сбудется вряд ли, а вот подтянуть грудь и укрепить ее хороший крем вполне способен. Пользуйтесь им дважды в день, нанося на чистую кожу. Обильно смазывайте не только саму грудь, но и область вплоть до шеи - именно там находятся мышцы, создающие «естественный бюстгальтер».
Выполняйте физические упражнения. Для того, чтобы грудь подтянулась и поддерживалась естественным путем, необходимо укрепить мышцы вокруг нее. Вы можете ходить в бассейн, так как плавание активно укрепляет мышцы грудной клетки, либо заниматься прямо у себя дома.
Отжимайтесь. С начала вы сможете делать только подъемы от дивана, со временем переберетесь на пол и обопретесь на колени, а дальше - полный вариант из упора лежа.
Возьмите в руки по гантели весом в один - два килограмма, выпрямите руки перед собой и разводите в их стороны. Лягте на пол и проделайте то же упражнение.
Соедините ладони перед грудью, с силой сдавливайте их. Продолжайте пару минут, затем отдохните минуту и повторите.
Если ситуация не улучшилась в течение полугода, то вам придется принимать серьезные меры. Обратитесь за консультацией к пластическому хирургу, он расскажет, что можно сделать в вашем случае, какие есть минусы у операции и во сколько вам это обойдется.