Как питать волосы

Волосы – одно из главных украшений женщины, но их состояние, к сожалению, наиболее подвержено отрицательным воздействиям, которые делают их сухими, тусклыми и ломкими. К таким разрушающим факторам относятся нездоровая окружающая среда, нерегулярное и неправильное питание, недосыпание, частое окрашивание, химическая завивка и сушка горячим феном. Ваши волосы нуждаются в регулярной подпитке.


Перед тем, как питать волосы, приведите голову в порядок – сходите в парикмахерскую, обновите стрижку, если вы стрижетесь коротко. Длинные волосы также необходимо подстричь, срезав ломкие и секущиеся кончики.

Пересмотрите свой рацион питания – в нем должны содержаться все необходимые для роста волос витамины и микроэлементы, жирные и аминокислоты: Омега-3, Омега-6, лизин, гистидин, цистин, тирозин. Обязательно ешьте мясо, субпродукты, молочнокислые продукты, рыбу, сыры, орехи, пророщенные семена, авокадо, кунжут, сою и овощи.

Принимайте два раза в год специальные витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке. Они содержат все витамины и микроэлементы, которые позволят вам обеспечить нормальное питание корней ваших волос, а значит их красоту. В аптеке вы можете купить и питательные маски для кожи головы и волос. Их следует использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Но вы и сами можете сделать такие питательные маски, которые традиционно использовала народная косметология. Основой для них могут стать различные косметические масла, а также масло репейника, чертополоха или касторовое. Их можно смешать с заваренной сухой горчицей или с несколькими каплями настойки острого перца, которая продается в аптеке. Вотрите смесь в корни волос и оставьте на 10-15 минут. Эта маска вызовет прилив крови к корням волос и вы будете чувствовать небольшое жжение. Смойте смесь раньше, если жжение будет достаточно ощутимым.

Сделайте обертывание, нанеся на голову и волосы смесь из порубленных мелко пророщенных зерен пшеницы, репейного масла, пары яичных желтков и 50 г коньяка. Волосы после нанесения смеси заверните в полиэтиленовую шапочку, а сверху оберните голову махровым полотенцем. Обертывание необходимо смыть не ранее, чем через час.

Очень полезен для симуляции кровообращения и питания корней волос массаж. Тут вам на помощь придет обычная массажная щетка. Купите ту, что будет достаточно мягкой, чтобы не травмировать кожу головы. Расчесывайте ею волосы, начиная от корней, по 10 минут каждый вечер.