Как повысить эластичность кожи

Как повысить эластичность кожи
Есть немало причин, по которым кожа может терять свою эластичность, начиная от неправильного питания и беременности, заканчивая негативным воздействием окружающей среды. Однако при правильном подходе состояние кожи можно существенно улучшить.
Эластичность кожи зависит от многих факторов, поэтому борьба за ее улучшение должна быть комплексной. Прежде всего, ежедневно необходимо употреблять в больших количествах чистую воду. Также вам необходимо тщательно отрегулировать свой рацион. Среди обязательных продуктов, которые должны в него входить – свежие фрукты и овощи, зелень. Не менее полезны и крупы, в особенности гречневая, в которой содержится рутин, который поддерживает эластичность кожи, и ненасыщенные жирные кислоты. Также улучшат состояние кожи регулярное употребление рыбы и морепродуктов, проросших злаков, семечек и орехов.

Особую ценность играют и растительные масла, которые очищают кожу, помогают удерживать влагу, стимулируют обменные и регенеративные процессы, укрепляют клеточные мембраны. Применять данные масла можно отдельно в смесях, а также можно добавлять их в различные ухаживающие средства. К наиболее эффектным для улучшения эластичности кожи относятся миндальное, персиковое, абрикосовое масла. Также в эту категорию попали масло грецкого ореха, авокадо, зародышей пшеницы и масло касторки.

Позитивно на состоянии кожи отражаются активный образ жизни, регулярные занятия спортом и длительные прогулки на свежем воздухе. Связано это с тем, что физическая активность не только способствует росту и укреплению мышечной массы, но и улучшает кровообращение. Благодаря этому, кожа получает больше питательных веществ и кислорода, а также быстрее избавляется от токсинов. Кроме того, благодаря занятиям спортом нормализуется и уровень гормонов, которые тоже влияют на состояние кожи.

Однако не стоит забывать учитывать и другие факторы. Так, если вы курите, то ради красоты кожи придется отказаться от этой привычки. Необходимо беречь кожу и от внешнего воздействия и повреждений. В первую очередь это касается горячей воды и длительного пребывания под открытыми солнечными лучами, в особенности, если предварительно на кожу не были нанесены защитные косметические средства. Также на эластичности кожи негативно отражается использование твердого мыла и регулярное нанесение интенсивного макияжа.

Теги: кожа,уход,эластичность

Как повысить эластичность кожи - Версия для печати