Если головная боль появляется уже утром и сопровождается плохим самочувствием, пульсацией в лице, носу, губах, висках, тяжестью в затылке, то, скорее всего причина в повышенном давлении. В этом случае облегчить головную боль может полный покой, доступ свежего воздуха, ритмичное дыхание, грелка или компресс на затылок, а также чай из смеси омелы белой, цветков боярышника, пастушьей сумки, травы горца птичьего и тысячелистника. Одна ст.л. сухого растения заваривается стаканом кипятка и принимается между приемами пищи. Однако следует прибегнуть и к фармакологическим препаратам для снижения давления, поскольку последствия такого состояния могут быть опасны для здоровья и жизни.
Головная боль, вызванная голодом или длительным промежутком между приемами пищи? возникает из-за смещения кислотно-щелочного равновесия и образования чрезмерного количества кислот и токсинов. Еще более усугубить это состояние может обезвоживание. В этом случае организму необходим воздух, употребление мелкими глотками большого количества обычной воды, зеленого чая, теплый душ, полный покой.
Для устранения головной боли, вызванной нервным перенапряжением, кислородным голоданием или обезвоживанием необходимо выпить мелкими глотками стакан чистой воды, принять теплый или контрастный душ, после него выпить чашку зеленого или мятного чая и прилечь на час, полтора, при этом обеспечив доступ свежего воздуха. Если за это время не удается уснуть, то лучше лежать с закрытыми глазами. Позже можно сделать ванночку для ног с отваром или эфирным маслом мяты. Это растение обладает свойством снимать нервное напряжение и устранять боль.
Головная боль может быть предвестником критических дней. В таком случае лучше сразу предупреждать ее приступ с помощью средств против мигрени и чая из смеси трав ромашки, пустырника, цветков пижмы, листьев ежевики, крушины, заваренных в равном количестве из расчета 1 ст.л. растения на 1 стакан воды, по ½ стакана 3-4 раза в день. Для профилактики стоит регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, обливаться контрастной водой и избегать эмоционального перенапряжения.
При часто повторяющейся головной боли необходимо исключить факторы, способствующие нервно-психическому перенапряжению и сужению сосудов головного мозга. А именно стрессы, недосыпание, недостаток в организме воды и кислороды, инфекционные заболевания, авитаминоз, злоупотребление алкоголем и сигаретами.