Чтобы удалить бактериальный налет, недостаточно удобной щетки и дорогой пасты. Важно чистить зубы правильно. Держите щетку под углом 45° относительно линии десны. Чистите и внешнюю, и внутреннюю поверхность каждого зуба. При этом движения щетки должны быть не круговыми, а вертикальными по направлению от десны к краям зубов. Не забудьте почистить язык. Бактериальный налет скапливается и на нем.
В идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи, однако это не всегда представляется возможным. Именно поэтому стоматологи рекомендуют проводить данную процедуру утром и перед сном, а днем полоскать рот водой или специальным ополаскивателем. Если и то, и другое недоступно, можно воспользоваться жевательной резинкой. Не забывайте про зубную нить. Очистить межзубные пространства при помощи одной лишь щетки довольно проблематично.
Дважды в год посещайте стоматолога. Он не только проверит целостность ваших зубов, но и может порекомендовать различные профилактические процедуры. Эффективна обработка зубов реминерализующими растворами, содержащими в своем составе фосфор и кальций. Они укрепляют зубную эмаль, в результате чего риск возникновения кариеса существенно снижается.
Не менее важным является питание. Преобладание мягкой пищи в рационе способствует образованию кариеса. Овощи и фрукты, употребляемые в сыром виде, оказывают очищающее действие.
По рекомендации стоматолога принимайте препараты кальция. Именно от него зависит целостность и прочность зубной эмали.