Как делать массаж от целлюлита

Плясова Ирина, автор JustLady.
Как делать массаж от целлюлита
Целлюлит представляет собой болезнь, возникающую при серьезном нарушении кровоснабжения. Чаще всего он проявляется на ягодицах и бедрах, иногда его можно увидеть на верхней стороне руки. Бороться с ним нужно при первых же признаках проявления. Очень эффективно помогает антицеллюлитный массаж. Сделать его можно у мастера или же самостоятельно в домашних условиях.
Не забудьте перед началом работы тщательно очистить кожу. Будет лучше всего, если вы примете душ. Направляйте струю воды на ягодицы и область бедер. Внимательно следите за температурой, чтобы не распарить кожу, иначе во время массажа вы случайно можете повредить капилляры. Во время душа нанесите на тело очищающий скраб, что позволит глубоко очистить забившиеся поры и прекрасно подготовит ваше тело к дальнейшей процедуре.

Антицеллюлитный массаж очень напоминает обычный классический. Его главным отличием является лишь то, что вместо масел в кожу втирают специальное средство против целлюлита. Наносите его постепенно, втирая в кожу круговыми движениями, но не трите сильно, так как ваша цель - равномерно распределить средство по всей поверхности проблемных участков.

Начните массаж с нежных поглаживаний от колена и постепенно перемещайтесь к бедру. Аккуратно и медленно погладьте кожу со всех сторон, а затем перейдите к более интенсивным движениям.

Возле колена соберите имеющийся жир, создав нечто похожее на «валик», и начните его продвигать вверх. Такое движение необходимо делать два или три раза на внешней, внутренней и передней стороне бедра. Далее начните потирать и разминать проблемные места. Представьте, будто вы замешиваете тесто руками.

Сожмите руку в кулак и проведите по бедру вверх костяшками пальцев. Данное движение рекомендуется проводить со всех сторон бедра 5-6 раз. Затем лучше всего перейти к пошлепываниям. Хлопайте себя энергично, чтобы кожа на бедрах покраснела и стала немного гореть. В завершении обязательно себя погладьте.

После того как вы разделаетесь с поверхностной частью массажа, обязательно перейдите к захватам, так как эта часть действий считается более эффектной и глубокой. Здесь кровь начинает поступать к проблемным местам сильнее, в результате чего активизируются сосуды и сосудистая ткань. Обратите внимание на то, что начинать захваты можно лишь после того, как антициллюлитное средство полностью впитается в кожу.

Сложите руки на бедре таким образом, чтобы у вас образовался небольшой треугольник из кожи. Он должен находиться между указательным и большими пальцами. Начните сильно надавливать на кожу и продвигать ее вверх, а затем, как бы аккуратно разглаживая, двигайте ее обратно. Согнув руку в кулак, начните сильно проводить костяшками пальцев вниз и вверх. Движения осуществляйте долго, пока ваша кожа не покраснеет.

Массаж стоит делать три или четыре недели, а для профилактики рекомендуется проводить его по нескольку раз за год. Кроме всего этого, очень хорошо растирать кожу на проблемных участках массажной щеткой по 15 минут в день.

Теги: средство,целлюлит

Как делать массаж от целлюлита - Версия для печати