Сядьте, наклоните голову вперед, зажмите нос пальцами. Если кровоточит правая ноздря, зажмите ее левой рукой, подняв правую руку над головой. Если же кровь идет из левой ноздри, сделайте наоборот. Через несколько минут кровотечение должно прекратиться. Если этого не произошло, смочите ватные тампоны перекисью водорода и вставьте в носовые проходы.
Остановке кровотечения способствует прикладывание льда на нос, лоб и переносицу. Можно также придавить верхнюю губу, прижав, тем самым, кровеносный сосуд, снабжающий нижнюю часть носа кровью.
Чего не нужно делать
Часто советуют запрокинуть голову назад или лечь на горизонтальную поверхность, но такие рекомендации ошибочны. Если им следовать, пережимается вена, по которой происходит отток крови из головы. Поэтому в ней увеличивается кровяное давление, что провоцирует усиление носового кровотечения. Кроме того, при запрокидывании головы кровь может попасть в пищевод и желудок и вызвать рвотный рефлекс.
Меры профилактики носового кровотечения
Не ковыряйтесь в носу, т.к. это повреждает слизистую. Больше гуляйте на свежем воздухе. Пейте достаточное количество жидкости, не меньше пяти стаканов в день. Для укрепления сосудов и в качестве кровоостанавливающего средства полезно пить отвар крапивы. Кровоточивость провоцирует недостаток в организме витамина C, поэтому употребляйте фрукты и овощи, и дополнительно аскорбиновую кислоту.
Для увлажнения слизистой носа и улучшения ее состояния используйте спрей «Аква Марис». Особенно важно увлажнять слизистую при повышенной сухости воздуха, например, в отопительный сезон.
Если носовые кровотечения у вас повторяются часто, сдайте анализы на свертываемость крови. Контролируйте кровяное давление. Если есть прибор, регулярно измеряйте его. Естественно, от вредных привычек, таких как курение и потребление алкоголя, надо отказаться, ведь они повышают риск гипертонии.
Кровь из носа при беременности
Во время беременности повышается проницаемость сосудов и ускоряется циркуляция крови, от этого периодически может идти кровь из носа. Это нормально, и может являться, кстати, одним из признаков беременности. Чтобы носовые кровотечения при беременности не беспокоили вас часто, необходимо больше отдыхать, не переутомляться. Обо всех необычных симптомах сообщайте своему лечащему врачу.