Как встретить лето

Как встретить лето
Зима - не слишком приятное время года для человеческого организма. От холода и пронизывающего ветра сохнет и шелушится кожа не только на лице, но и на руках и ногах, волосы становятся ломкими, а зимняя апатия оборачивается лишними сантиметрами на талии. И когда наступает долгожданная весна, приходит понимание того, что встретить лето в хорошей форме не получится без работы над собой.
Для начала стоит заняться общим оздоровлением организма. Даже если вы набрали за зиму несколько лишних килограммов, не стоит немедленно садиться на одну из «быстрых» диет. Вашему организму сначала требуется восстановить силы. Начните принимать витамины, пересмотрите свой рацион питания. Зимой человеку необходимо больше жиров и углеводов, а метаболизм замедляется, весной в норму придти гораздо проще, ведь в это время года хочется двигаться, быть более активным, а рацион питания обычно меняется.

Правильно составленный рацион поможет вам избавиться от лишних килограммов. Ешьте как можно больше зелени, свежих фруктов и овощей. Не забывайте и о кисломолочных продуктах - в них содержится много полезных для организма бактерий, нормализующих работу желудочно-кишечного тракта.

Чтобы выглядеть на пляже достойно, нужно, чтобы ваша кожа была подтянутой и гладкой. Займитесь спортом. Отлично подтянут отвисшие бока и животик занятия на тренажерах. А чтобы кожа стала упругой и гладкой, используйте скрабы, увлажняющие крема и гели, лосьоны для тела. Скрабы с наступлением весны следует употреблять минимум два раза в неделю, они помогут избавиться от ороговевших клеток и сделают вашу кожу более упругой и молодой. Можно делать скрабы самостоятельно, например, спитый кофе является отличный разглаживающим и тонизирующим средством.

Для лица хорошо применять маски из натуральных ингредиентов. К примеру, маска из рубленой петрушки с яичным желтком. А можно просто накладывать на лицо ломтики первой клубники и первых огурцов. Свежие овощи и фрукты насытят кожу витаминами и аминокислотами лучше, чем любой дорогой косметический препарат.

Не забудьте и о волосах. Им тоже нужно восстановиться после зимнего периода и подготовится к лету. Используйте маски из яичного желтка - это поможет укрепить волосы и сделать их более эластичными, а отвары из крапивы, ромашки, корня лопуха придадут вашим волосам здоровый блеск.

Теги: организм,зим,посол,лето

Как встретить лето - Версия для печати