Взрослые девушки и женщины тоже должны следовать правилам, которые позволят им сохранить здоровье. Принимайте витамины, правильно питайтесь и ведите активный образ жизни.
Не переохлаждайтесь, одевайтесь соответственно погоде. Не носите слишком узкую и неудобную одежду, которая ухудшает кровообращение. Особое внимание уделите нижнему белью. Неправильно подобранные трусики могут привести к раздражению кожи и слизистых оболочек, спровоцировать инфекционные заболевания половых органов. Белье из синтетики создает теплую и воздухонепроницаемую среду, что может вызвать кандидоз. Следствием хронического кандидоза являются уретрит, цистит и даже бесплодие. Покупайте нижнее белье из натуральных материалов, таких как хлопок, шелк и их сочетание с небольшим добавлением вискозы, полиэстера и эластана. В них кожа будет «дышать» и вы избежите аллергической реакции на ткань. Стринги, кружева и рюши оставьте для романтических свиданий. Избегайте слишком дешевого белья, оно шьется из тканей низкого качества.
Тщательно соблюдайте интимную гигиену. Принимайте душ и обмывайте половые органы каждый день утром и вечером. Для этих целей можно купить специальный гель или мыло для интимной гигиены.
Посещайте гинеколога для профилактического осмотра один – два раза в год. Кровотечение, тянущие боли, дискомфорт внизу живота, обильные выделения с неприятным запахом, зуд и жжение – причины немедленного обращения к доктору. Болезненные, обильные или нерегулярные месячные - также повод для консультации с врачом. Лечите заболевания вовремя, иначе они могут стать хроническими и привести к бесплодию.
Еще одной причиной визита к гинекологу является консультация о методах контрацепции. Врач после осмотра и сдачи необходимых анализов назначит наиболее оптимальное для вас средство контрацепции. Обязательно используйте презерватив при половом акте, особенно это актуально для женщин, имеющих несколько сексуальных партнеров. Презерватив защитит вас не только от нежелательной беременности, но и от заболеваний, передающихся половым путем. Внимательно относитесь к своему женскому здоровью, это вас убережет от многих неприятностей.