Если вы съели апельсин или выпили клюквенный морс, не спешите вооружаться зубной щеткой. Компоненты зубной пасты в этом случае вступят в контакт с фруктовыми кислотами. В итоге на эмали могут появиться малоэстетичные микротрещинки.
Регулярное (не реже раза в полгода) посещение зубного врача должно стать вашим привычным делом. После визита к стоматологу отметьте в ежедневнике дату следующего похода к нему.
На приеме спрашивайте доктора о новых достижениях, технологиях в области стоматологии. По возможности и необходимости пользуйтесь ими: удаляйте зубной налет, покрывайте зубы специальным защитным лаком. Не стоит бояться боли: существующие современные анестетики избавят вас от нее.
После еды не всегда удается почистить зубы, особенно если вы в дороге, под рукой нет зубной щетки. Вас выручит морковка, яблоко: погрызите их – и зубы очистятся. Вдобавок еще и обогатите организм клетчаткой, помогающей нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Крепкие зубы обеспечивает не только наружный уход, но и внутреннее подпитывание организма. Так, дефицит кальция сразу сказывается на состоянии зубов, их здоровье. Поэтому включайте в рацион продукты, содержащие этот микроэлемент: творог, сыр, кефир, молоко.
Если ваша улыбка все же не дотягивает до голливудской, зубы не идеально белые, не огорчайтесь. Помада теплых тонов (лучше всего – с нотками оранжевого цвета) визуально поможет скрыть желтоватый оттенок.