Уделите особое внимание подбору правильного бюстгальтера. Эта деталь одежды играет одну из ключевых ролей в красоте и здоровье груди. Слишком тесные модели с давящими косточками или неудобными лямками не только доставляют массу неудобств, но и могут привести к опасным новообразованиям в молочных железах. При этом верно подобранный бюстгальтер будет поддерживать грудь и поможет предотвратить ее обвисание и появление растяжек. Не забывайте о спортивном бюстгальтере во время выполнения любых физических упражнений или пробежек.
Молочные железы невозможно подтянуть или увеличить с помощью физических упражнений. Однако это далеко не повод отказываться от них. Если вы укрепите мышцы груди, ваш бюст все равно будет выглядеть намного эффектнее за счет отличного тонуса верхнего плечевого пояса.
Кожа на груди – особенно нежная, именно поэтому ей необходим специальный уход. Регулярно используйте увлажняющие и подтягивающие кремы. Во время беременности и лактации пользуйтесь специальными косметическими средствами. Не пренебрегайте и народными рецептами: легкий поглаживающий массаж с персиковым маслом, в которое добавлено 1-2 капли эфирного масла розмарина, поможет сохранить грудь упругой и предотвратить растяжки.
Возьмите за правило ежедневно принимать контрастный душ, уделяя особое внимание груди. Чередуйте прохладную и теплую воду, постепенно увеличивая разницу температур. Такая полезная привычка поможет долго сохранять молочные железы в тонусе.
Откажитесь от солярия, а если без искусственного загара все же не обойтись, обязательно используйте стикини для сосков или загорайте в купальнике. Во время принятия солнечных ванн на пляже не стоит находиться топлесс: ультрафиолет – один из главных врагов нежной кожи вашего бюста.