На завтрак можно выбрать один из следующих вариантов:
1) Запеченные помидоры с ломтиком хорошо прожаренного бекона (лучше использовать гриль) и 2 хрустящих хлебца.
2) Хлебец с отрубями, яблоко. Сладкоежки могут съесть немного мармелада.
3) Небольшой банан и 25 г несладких хлопьев в молоке.
На обед следует выбрать один из предложенный вариантов:
1) Порция смешанного салата, 2 хрустящих хлебца с тарелкой постного супа, 50 г ветчины, желательно нежирной, 4 ст.л. домашнего сыра (сыр можно завернуть в ветчину), 1 чашка горячего шоколада и 1 груша.
2) 250 г куриной голени без кожи (желательно гриль, но можно и жареной), порция смешанного салата, кусок дыни, 1 пакет низкокалорийного печенья, шоколадный батончик «Сникерс» или «Марс».
3) 125 г вареной или консервированной фасоли, 2 тоста, запеченные помидоры, 25 г сыра «Чеддер» (потереть на терке), 2 сухих бисквита средних размеров.
Поужинать следует таким образом:
1) 50 г вареной курицы без кожи (курицу мелко нарезать).
2) В 2 ст.л. домашнего сыра добавить измельченный ананас.
3) 2 штуки консервированных сардин в томатном соусе.
При сильном голоде в перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином Телец может перекусить фруктами. Больше всего ему подходят: слива, абрикос, айва, персик, апельсин.
Энергетическая соль этого знака Зодиака – глауберова соль (сульфат натрия), удаляющая из организма избытки воды, т.к. Тельцы подвержены болезням почек. Естественными источниками этой соли являются сыр, цикорий, овес, нежирная говядина, лук.
Из напитков предпочтительнее лимонный. Чай Тельцам рекомендуется заменить ромашковым или настоем из брусничного листа, которые дезинфицируют мочевой пузырь и мочеточники. А употребление кофе нужно свести до минимума.