Для хорошего настроения важны перемены. Все новое вдохновляет и заряжает позитивом. А надо для этого всего лишь сменить привычный маршрут на работу, переставить мебель или внести в интерьер квартиры что-то новое, совершить незапланированные покупки и поменять свой гардероб. Причем делать это следует регулярно, тогда однообразие не будет давить на психику или вызывать раздражение.
Отличным средством для поднятия настроения являются различные процедуры по уходу за телом. Их можно проводить не только в салонах, но и дома. Теплая ванна с молоком и медом, маска для лица и линии декольте из этих же продуктов оживят кожу, сделают ее упругой. А в завершение можно обновить маникюр, педикюр, причем для покрытия ногтей лучше использовать лак непривычных новых цветов. Ощущение ухоженности создаст только положительные эмоции.
Не менее приятным способом поднять себе настроение является спонтанная встреча с друзьями, приятелями, родственниками. Но главное условие – это обстановка вне дома. Посещение кафе, ресторана, выезд на природу, поход в боулинг и прочие места, где можно посидеть в непринужденной обстановке и поделиться новостями, принесет массу позитива.
Быстро поднять только что испорченное настроение помогают приятные воспоминания и молочный шоколад. Он стимулирует выработку гормонов счастья. Гипертоникам больше подойдет белый шоколад. Хоть он и не содержит тертое какао, в нем много какао-масла. Но не стоит забывать, что полезно все, что в меру. Неумеренное поедание этой сладости может вызвать совсем другие ощущения, но никак не положительные эмоции.
Чтобы настроение было стабильно хорошим, стоит избегать хронического недосыпания и жестких диет. Они вводят организм в состояние стресса, чем и повышают восприимчивость к негативу.