Методы борьбы с целлюлитом

Регулярно применяйте антицеллюлитные крема. Не стоит скептически относится к ним, считая, что даже их регулярное использование не может никак повлиять на излишки жира. Принцип действия этих средств примитивен, но в то же время и весьма эффективен. Действующим веществом в них является кофеин, фруктовые экстракты и эфирные масла. Впитываясь в кожу, кофеин активно участвует в процессах расщепления жировых клеток. Гликолевая кислота и экстракт ананаса интенсивно сжигают лишние отложения. Эфирное масло грейпфрута или лимона помогает уменьшению объемов и улучшению тонуса кожи. Массажные гранулы улучшают микроциркуляцию крови. Особенно эффективно такое средство действует, если пользоваться им на ночь.

Два раза в неделю принимайте горячие ванны с большим количеством морской соли. Это дешевая, но невероятно эффективная альтернатива обычным скрабам. Возьмите 400-350 г натуральной морской соли без ароматизаторов и растворите в воде. Принимайте ванну в течение 10-15 минут. После этого с помощью горсти соли и сделайте массаж проблемных зон. Такое воздействие оказывает хороший дренирующий эффект. После этого вытритесь полотенцем насухо и смажьте кожу питательным кремом – иначе покраснений на коже не избежать.

Займитесь степ-аэробикой. Регулярные занятия на степе не только помогают сбросить лишний вес, но и оказывают укрепляющее действие на ткани. Заниматься надо не меньше, чем три-четыре раза в неделю в течение часа. Перед тренировкой не наедайтесь, во время занятия пейте зеленый чай или негазированную минеральную воду – никакого лимонада и кофе. Если хотите ускорить эффект, надевайте на ноги мешочки с песком для усиления нагрузки. Но и перегружать свой организм чрезмерными тренировками не стоит – ежедневные двухчасовые нагрузки ни к чему.