Со временем мышцы лица обвисают под действием силы тяжести. В результате упражнений они укрепляются, сгорает лишний жир, кожа разглаживается из-за улучшенного кровообращения. Через некоторое время регулярных занятий лицо начинает выглядеть моложе. В некоторых случаях результаты могут проявиться уже через несколько дней.
Гимнастика для лица позволяет: сделать лицо худее, скулы - более выразительными, приподнять брови, укоротить обвисший с возрастом нос, избавиться от носогубных складок, сделать глаза более открытыми и большими за счет подтяжки век, губы немного полнее, разгладить часть морщин, сделать овал лица более четко очерченным. Упражнения также помогают избавиться от так называемой «маски» - выражения лица, которое у человека преобладает и поэтому становится постоянным.
Фейсбилдинг - это удобно, его можно делать при просмотре фильма или за уборкой. Главное - не перестараться и не напрягаться сильно, поскольку мышцы лица гораздо менее слабые, чем мышцы тела. К занятиям есть некоторые противопоказания - нарушения лицевого нерва, период после пластических операций и некоторые другие.
В гимнастике лица есть разные направления, в списке авторов, издавших книги на эту тему, - Кэрол Мадджио, Ева Фрейзер, Бенита Кантиени (направление фейсформинг), Грир Чайлдерс, Такацу Фумико (йога для лица), Рейчел Хейнс и т.д.
Какие-то комплексы упражнений более просты, а какие-то сложны. Например, фейсформинг подразумевает также выработку привычки прямо стоять и сидеть, т.к. считается, что тонус лица связан с тонусом тела.