Постареть раньше времени: вы в группе риска?

Makintoss, автор JustLady.
Постареть раньше времени: вы в группе риска?
Сохранить молодость как можно дольше, продлить активную яркую жизнь хочется многим женщинам. Но организм неумолим – преждевременная менопауза может прекратить выработку женских гормонов, и неумолимо начнется раннее старение. Зная факторы риска, приводящие к климаксу и менопаузе, вы сможете устранить их и продлить свою молодость.
Менопауза, наступившая до 44 лет, называется ранним климаксом. Прекращение месячных до 40 лет – преждевременная менопауза. Часто эта проблема передается по наследству: если менопауза настигла мать рано, с вероятностью 50-75% можно сказать, что у дочери она также произойдет в том же возрасте.

Кроме наследственных, есть еще несколько причин наступления раннего климакса. В группе риска женщины, перенесшие в детстве онкологические, а также аутоиммунные заболевания (например, зоб щитовидной железы).

Другая распространенная причина раннего старения – истощенные или «немые» яичники. Недостаточность выработки гормонов приводит к тому, что организм постепенно изнашивается. Либо гормоны вырабатываются как нужно, но фолликулы на них не реагируют, то есть не созревают. В таком случае преждевременная менопауза становится для женщины неприятной неожиданностью.

Нередко к раннему климаксу приводит курение. Исследователи утверждают, что у 30% женщин, выкуривающих в день более 30 сигарет, начнется ранний климакс. Более 15% всех случаев преждевременной менопаузы связаны именно с курением (в том числе пассивным вдыханием дыма).

Еще один фактор риска – диета и малокалорийное питание в подростковом периоде и молодости. Кроме того, могут сыграть свою роль сильный стресс или частые конфликты.

Чтобы уменьшить риск преждевременной менопаузы, постарайтесь отказаться от вредных привычек и, прежде всего, от курения. Старайтесь питаться рационально, без жестких диет и ограничений. Особенно важно употреблять нужное организму количество белков.

Негативно на выработку женских гормонов влияют недосыпание и усиленные физические нагрузки. Поэтому больше спите и разумно относитесь к занятиям спортом.

Обязательно обратитесь к врачу, если заметили задержки менструаций или уменьшение объема кровопотери. Также беспокойство должны вызвать кровянистые выделения в середине цикла. Климакс считается наступившим лишь по прошествии года с начала последних месячных.

Теги: время,группа,риска,молодость,наступление,причина,старение,климакс,менопауза

Постареть раньше времени: вы в группе риска? - Версия для печати