Кроме наследственных, есть еще несколько причин наступления раннего климакса. В группе риска женщины, перенесшие в детстве онкологические, а также аутоиммунные заболевания (например, зоб щитовидной железы).
Другая распространенная причина раннего старения – истощенные или «немые» яичники. Недостаточность выработки гормонов приводит к тому, что организм постепенно изнашивается. Либо гормоны вырабатываются как нужно, но фолликулы на них не реагируют, то есть не созревают. В таком случае преждевременная менопауза становится для женщины неприятной неожиданностью.
Нередко к раннему климаксу приводит курение. Исследователи утверждают, что у 30% женщин, выкуривающих в день более 30 сигарет, начнется ранний климакс. Более 15% всех случаев преждевременной менопаузы связаны именно с курением (в том числе пассивным вдыханием дыма).
Еще один фактор риска – диета и малокалорийное питание в подростковом периоде и молодости. Кроме того, могут сыграть свою роль сильный стресс или частые конфликты.
Чтобы уменьшить риск преждевременной менопаузы, постарайтесь отказаться от вредных привычек и, прежде всего, от курения. Старайтесь питаться рационально, без жестких диет и ограничений. Особенно важно употреблять нужное организму количество белков.
Негативно на выработку женских гормонов влияют недосыпание и усиленные физические нагрузки. Поэтому больше спите и разумно относитесь к занятиям спортом.
Обязательно обратитесь к врачу, если заметили задержки менструаций или уменьшение объема кровопотери. Также беспокойство должны вызвать кровянистые выделения в середине цикла. Климакс считается наступившим лишь по прошествии года с начала последних месячных.