Не заедайте свой стресс едой и тем более не употребляйте алкоголь в надежде притупить чувства. Единственное, к чему может привести подобный способ выхода из депрессии – лишний вес и проблемы со здоровьем. Заполните все свое свободное время, чтобы у вас не оставалось ни минуты для грусти и переживаний о том, что осталось в прошлом.
Общение – один из лучших способов заполнить пустоту в душе. Находиться наедине с собой в подобные периоды крайне вредно, так как одиночество наталкивает на ненужные мысли. Поделитесь со своими переживаниями с близкими друзьями. Встречайтесь с подругами, делитесь чувствами. Их поддержка обязательно поможет вам почувствовать себя лучше. Обратитесь к психотерапевту, если понимаете, что вам нужна помощь специалиста.
Читайте книги. Погружение в фантастические миры или сопереживание судьбам героев позволит вам отвлечься от собственной жизненной ситуации. Не исключено, что, пережив с любимыми героями приключения и преодолев в своем воображении препятствия, встречающиеся на их пути, вы почувствуете себя обновленной и готовой к тому, чтобы идти дальше с улыбкой на лице.
Погрузитесь в музыку. Слушайте любимые композиции, подпевайте исполнителям. Запишитесь на секцию танцев. Заведите домашнего питомца. В заботах о нем вы отвлечетесь и получите заряд положительных эмоций, наблюдая за своим новым другом.
Изменитесь внешне. Сделайте стрижку, покрасьте волосы в новый цвет, измените стиль одежды. Прыгните с парашютом или попробуйте себя в экстремальном виде спорта. Чувство удовлетворения от того, что вы попробовали то, о чем давно мечтали, привнесет в вашу жизнь новые положительные эмоции, а вы испытаете прилив сил. Никогда не забывайте, что все делается к лучшему. Верьте в это и в то, что тот самый, настоящий и самый лучший мужчина обязательно встретится вам на жизненном пути.