Как обрести красивые и здоровые волосы

Галина Добрая, автор JustLady.
Как обрести красивые и здоровые волосы
Красивые и здоровые волосы дарят женщинам уверенность в себе, привлекательность и ухоженный вид. Иметь роскошные волосы могут даже те, кто всю жизнь мучился их сухостью, тусклостью и сечением кончиков.
Для того чтобы добиться красивых волос, вам потребуется тратить на них чуть больше времени, чем вы привыкли. Но все ваши усилия окупятся после того, как вы начнете замечать восхищенные взгляды окружающих. Обрести здоровые волосы, сияющие изнутри, вы сможете всего за несколько месяцев тщательного ухода за ними.

Для начала вам придется сменить привычные расчески. Если они содержат металлические или пластмассовые элементы на зубцах, то лишь вредят вашим волосам. Выбирайте расчески из натуральных материалов - дерева или щетины. Используйте их три-пять раз в день по две-три минуты. Долгое расчесывание повредит не только структуру самих волос, но и их фолликулы.

Максимально оградите волосы от влияния негативных факторов. Постарайтесь отказаться от сушки феном, выпрямления утюжком и закручивания на плойку. Окраску лучше делать в салоне профессиональными средствами с последующей обработкой бальзамами.

Здоровое сбалансированное питание станет вашим помощником в достижении вашей цели. Для волос особенно важны следующие элементы: биотин, витамины С и Е, кальций, хром, йод, железо, магний, калий, цинк и некоторые другие. Получать их можно из овощей и фруктов. В осенне-весенний период следует принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы.

Подбор шампуня и бальзама-ополаскивателя - еще один важный пункт программы. Яркие по цвету и сильно пахнущие шампуни обычно содержат много химических веществ, которые лишь вредят волосам. Чем меньше на упаковке обещаний о содержании в нем различных компонентов и их действии, тем шампунь натуральнее. Кондиционер призван увлажнить волосы и помочь вам справиться с их расчесыванием. В его составе обязательно должны быть натуральные компоненты.

Еженедельно питайте волосы и помогайте им набирать силу с помощью различных масок. Для того чтобы сократить выпадение, смешайте одинаковое количество (около 15 граммов) корня лопуха, цветков ноготков и шишек хмеля и залейте смесь кипятком. Дайте настояться два часа, процедите. Смачивайте настоем волосы по всей длине, уделяя особое внимание коже головы.

Для укрепления и устранения перхоти сделайте отвар луковой шелухи. Возьмите двадцать пять граммов основного компонента, залейте половиной литра кипятка и дайте настояться полчаса. После мытья головы споласкивайте волосы этим настоем.

Если ваши волосы выпадают слишком сильно, резко изменили структуру и цвет, а кончики секутся, - отправляйтесь на консультацию к трихологу. Волосы способны указать на множество болезней, борьба с которыми поможет вернуть здоровье не только вам, но и им.

Теги: волосы,уход

Как обрести красивые и здоровые волосы - Версия для печати