Затем займитесь своей фигурой. Не стоит садиться на жесткую диету, лучше питаться правильно. Не переедайте, ешьте 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Откажитесь от высококалорийной пищи, не питайтесь фастфудом, не ешьте соусы (особенно майонез), жареное мясо замените отварным, включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей.
Каждое утро выполняйте небольшую разминку, минут на 10-15, а дважды в неделю проводите полноценные тренировки. Перед занятиями можно нанести антицеллюлитный крем на проблемные зоны, это поможет быстрее добиться эффекта. Как можно чаще ходите пешком, ведь прогулки быстрее всего помогут привести в норму пресс и ноги.
Если у вас есть проблемы с кожей, один-два раза в неделю делайте специальные маски с эффектом пилинга. Возьмите 4-5 столовых ложек любого меда, насыпьте в него 2 чайные ложки натурального молотого кофе и добавьте 5 капель эфирного масла грейпфрута. Наберите ванну умеренно горячей воды и полежите в ней 10-15 минут. Затем массажными движениями нанесите маску на тело и оставьте на как можно большее время. Уже через пару недель таких косметических процедур вы заметите, что целлюлит уменьшился, объемы тела сократились, а сама кожа стала нежной и бархатистой.
Не забывайте и о лице. Каждое утро протирайте кожу замороженным соком целебных трав, ромашки, календулы, подорожника, зверобоя. Один-два раза в неделю очищайте лицо с помощью скраба и наносите питательные маски. Один раз в неделю можно использовать эфирные масла. Просто возьмите любое базовое (миндальное, облепиховое, кокосовое, абрикосовое), добавьте туда по капле масла лимона, иланг-иланга, сандала и розы. Полученную смесь нанесите на кожу лица и декольте на час-полтора. Смывать маску не нужно, просто промокните ее сухой салфеткой.
Не забудьте и о депиляции. Ведь лишние волоски могут испортить весь ваш образ. Заблаговременно выберите для себя способ удаления ненужной растительности, чтобы избежать раздражений и покраснений.