Изначально процедуры криотерапии длятся не больше минуты. В пары азота с температурой от -110 до -170 градусов погружается все тело за исключением головы. Сначала поверхностный слой кожи охлаждается до 0 градусов, потом температура мгновенно поднимается до +35. Под действием холода ускоряются обмен веществ и кровообращение, в это время выделяются эндорфины, а защитные силы организма начинают борьбу с лишним весом, целлюлитными гранулами, морщинками.
Криотерапия помогает организму выводить продукты обмена, борется с растяжками и угревой сыпью. Особенно полезно посещать криосауну людям, подверженным депрессиям, больным кожными заболеваниями и страдающим сексуальными расстройствами. Противопоказана криосуна беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями нервной системы, органов дыхания и сердечнососудистой системы.
Несколько походов в криосауну помогают избавиться от дискомфорта в межсезонье, когда обостряются болезни суставов и головные боли. У прошедших криотерапию улучшается настроение, нормализуется сон, они ощущают мощный прилив энергии.
Если вы решили посетить криосауну, вам следует учесть несколько важных моментов:
- в хорошем салоне должен работать специалист, который будет инструктировать вас по всем вопросам, подберет индивидуальную температуру, время и число сеансов ;
- возьмите с собой в криосауну купальник из натуральной ткани, шерстяные варежки и носки;
- проконсультируйтесь у своего врача, можно ли вам посещать криосауну;
- криотерапия – удовольствие не из дешевых, поэтому не доверяйте салонам, завлекающим низкими ценами на процедуры.