В соответствии с этим, для безопасного загара с пользой для здоровья нужно использовать защитные средства с широким спектром воздействия, предохраняющие кожу от негативного UVA и UVB излучения.
Светозащитный фактор, или SPF, на упаковках с защитным кремом обозначает, во сколько раз дольше можно находиться под солнечными лучами по сравнению с тем, если бы кожа была не защищена.
Белоснежным и светлокожим людям стоит в первые семь дней пребывания на пляже использовать крем с максимальной степенью защиты от SPF 30 до 60 единиц.
Обладателям темной кожи, карих или черных глаз, темных волос можно использовать крем с защитным фактором 20 единиц. Через 7 дней перейти на крем SPF 15 или 10 единиц.
Детей нужно смазывать защитным кремом с фактором 30 единиц на протяжении всего отпуска.
Не стоит забывать, что использовать крем, защищающий от негативного воздействия солнца, необходимо не только в очень солнечную погоду, но и во время пребывания на пляже в пасмурный день. Более 80% ультрафиолетовых лучей без труда проходят сквозь облака, это может привести к самым негативным последствиям для здоровья.
Чтобы загар был по-настоящему безопасный и принес только пользу, крем с защитным фактором стоит наносить каждые 2 часа и после каждого купания.
В защите нуждается не только кожа, но и волосы, губы. В настоящее время в торговле представлен огромный выбор гигиенической помады и шампуня, которые помогают предотвратить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на губы и волосы.
Кроме того, следует помнить, что загорать можно до 11 часов утра и с 16 часов дня. В промежуток между этим временем солнце наиболее активно и его воздействие более агрессивно.