Если лишние жировые отложения у вас находятся по всему телу, начните с коррекции режима питания и увеличения физической активности. Вместе с телом похудеет и лицо, в том числе и подбородок.
Однако даже после избавления от лишнего веса складки кожи на подбородке могут сохраниться. Уменьшить их вам помогут специальные упражнения. Ежедневно по 3-4 минуты совершайте хлопки тыльной стороной ладони по контуру лица. Перед процедурой нанесите на кожу жирный крем - это усилит ее эффект. Освойте простое упражнение: лежа на спине, поднимайте голову и поворачивайте ее влево-вправо несколько раз. При этом должны напрягаться мышцы шеи, ответственные в том числе и за поддержку кожи подбородка. Подойдут и традиционные упражнения, выполняемые во время утренней зарядки - наклоны головы вперед и запрокидывание ее назад, а также повороты в разные стороны в положении стоя. Желательно делать эти движения по 10-15 раз ежедневно. Не торопитесь, прорабатывайте мышцы, чувствуя, как они напрягаются.
Выполняйте упражнения и правильно питайтесь в течение месяца. После этого вы сможете оценить эффект процедуры. Однако из-за возраста или особенностей в строении тела второй подбородок может сохраниться, несмотря на ваши усилия. В этом случае обратитесь к косметологу. Сейчас разработано несколько методик, например мезотерапия или вакуумный массаж, которые смогут вам помочь.
Крайняя, но иногда необходимая мера - обращение к пластическому хирургу. Это бывает необходимо людям, потерявшим значительный избыточный вес - 30 кг и более, а также тем, у кого в силу возраста кожа потеряла эластичность. В таких случаях от второго подбородка поможет избавиться подтяжка лица.