Контролируйте свой режим питания. Соблюдать жесткую диету в вашем случае уже не требуется, однако определенные ограничения должны быть, иначе вес начнет расти. Поскольку на пути к своей цели вы наверняка прошли испытание разными диетами, вы уже знаете, какие продукты увеличивают ваш вес. Учитывайте это, составляя индивидуальный рацион.
Не забывайте о физических нагрузках – это важная составляющая поддержания идеальной фигуры. Поскольку организм быстро адаптируется к нагрузкам, отслеживайте упражнения, который перестали давать результат, и заменяйте их другими. Физкультура не только поможет сохранить вес, но и подарит энергичность, гибкость и здоровье организму.
Занимайтесь сексом. Это и хорошая физическая тренировка, и эмоциональный всплеск. Во время ласк и поцелуев повышается уровень эндорфинов и ускоряется обмен веществ, сердце начинает биться чаще, что является неплохой кардиотренировкой. Секс также способствует усилению выработки гормонов, положительно влияющих на внешний вид кожи и волос.
Избавьтесь от старой одежды. Пока вещи, которые вы носили до похудения, хранятся в вашем шкафу, подсознание воспринимает этот факт как возможность возвращения лишнего веса. И эта вероятность не заставит себя ждать. Носите облегающие юбки и платья, которые позволяют сразу заметить даже незначительную прибавку и принять меры.
Меняйте стиль жизни и образ мышления. Думайте как стройный человек, любите то, что любят худышки. Двигайтесь, ешьте фрукты, воспитывайте в себе полезные привычки, например начните делать утреннюю зарядку или запишитесь в бассейн.
Запланируйте отдых на море. Предвкушение этой поездки заставит вас тщательно следить за весом и не переедать. Кроме этого, вам необходимо разнообразить свой досуг. Старайтесь чаще путешествовать, узнавать что-то новое. Чем более насыщенными будут ваши дни, тем меньше времени останется на еду. Радуйтесь жизни, и ваша фигура всегда будет вызывать восхищение окружающих!