×

Сообщение об ошибке

Warning: Memcache::connect(): Can't connect to localhost:11211, Connection refused (111) in include_once() (line 524 of /home/sites/www.justlady.ru/sites/default/settings.php).

Правильный загар: чем опасно солнце?

Наталья Кулагина, автор JustLady.
Правильный загар: чем опасно солнце?
Летний сезон – это традиционная пора отпусков, когда большинство граждан отправляются на море или загорают на местных водоемах, дачах. Получить красивый загар без вреда для здоровья возможно, если соблюдать правила безопасности, которые помогут избежать негативных последствий.
Правильный загар – это ровный и красивый бронзовый или шоколадный оттенок кожи. Солнечные лучи помогают выработке витамина Д, укрепляют иммунитет, способствуют общему оздоровлению организма, но все это можно получить лишь при соблюдении правил безопасности.

Под воздействием солнечных лучей в коже начинается повышенная выработка меланина, это является защитной реакций от ультрафиолета. Незащищенная кожа краснеет, покрывается пузырями, которые со временем лопаются, верхний слой эпидермиса начинает отслаиваться. Все это самым негативным образом сказывается не только на качестве загара, но и на общем самочувствии и внешнем виде.

Ультрафиолетовые лучи UVА проникают в самые глубокие слои эпидермиса. Незащищенная кожа покрывается пигментными пятнами, уровень коллагена и эластина существенно снижается, что приводит к преждевременным морщинам. Ожоги кожи вызывают лучи UVВ. Они воздействуют на верхний слой эпидермиса, могут вызывать раковые заболевания.

Чтобы избежать негативных последствий загара для здоровья и внешнего вида, следует использовать защитные средства, которые имеют светозащитные факторы от 5 до 60 единиц. Чем светлее кожа, тем в большей защите она нуждается.

В первую неделю пребывания под солнечными лучами очень светлокожие люди должны пользоваться защитными средствами с SPF от 30 до 60 единиц. В последующем можно перейти на крем с SPF 15-20 единиц.

Если цвет кожи темный, можно использовать защитный крем с SPF 15-20 единиц. Через 7 дней перейти на легкие средства с защитным фактором 10 единиц.

Защищать стоит не только кожу, но и волосы, губы. Для защиты волос можно воспользоваться специальным шампунем или прикрывать голову шляпой с широкими полями. Для защиты губ – использовать специальную помаду.

Ультрафиолетовые лучи наиболее агрессивны и активны с 11 до 16 часов. В это время от загара лучше отказаться и отдохнуть в тени или в помещении.

Теги: солнце,польза,луч,воздействие

Правильный загар: чем опасно солнце? - Версия для печати