Раз и навсегда запретите себе критиковать свою внешность. Сходите в салон красоты, сделайте хорошую стрижку, попросите подобрать для вас косметику. Смотря в зеркало, отмечайте только достоинства. Устройте себе роскошную саморекламу, говорите, какая у вас красивая фигура, выразительные глаза, прекрасная осанка, нежная кожа и пр. Можете даже придумать несколько слоганов или даже целый рекламный ролик, в котором будут отражены ваши достоинства. И каждый раз, когда появляется желание покритиковать свою внешность, начинайте возражать в ответ на каждое неприятное замечание.
Беспощадная самокритика способна довести женщину до нервного и физического истощения. Некоторые дамы не позволяют себе отдохнуть и целыми днями крутятся, словно белки в колесе, постоянно укоряя себя за то, что не успели доделать проект, приготовить ужин, погулять с ребенком, убраться в квартире и пр. Научитесь беречь себя и привыкните к мысли, что ваши собственные проблемы имеют не меньшее значение, чем проблемы других людей. Допустив ошибку на работе, не корите себя за это, а спокойно подумайте, что теперь следует сделать. Кстати, если ошибку можно исправить, значит, вы еще даже не ошиблись.
Зачастую женская самокритика обусловливается неприятными замечаниями других людей. В таких случаях внутренний голос даже становится похож на голос начальника, коллеги, родственника и пр. Если вы понимаете, что слишком зависимы от мнения окружающих, научитесь мысленно одергивать их, перебивать, напоминать себе, что вы взрослый самостоятельный человек и можете сами объективно оценить себя, не опираясь на мнение других людей, которое нередко оказывается ошибочным.