Для начала усильте осязание. Для этого необходимо взять несколько предметов, отличающихся не только формой, но и материалом. Далее – включите яркий свет, устройтесь поудобнее и в течение нескольких минут проводите по выбранным предметам руками. Кончики пальцев должны запомнить все поверхности, которые затем нужно мысленно описать (холодный, мягкий, зыбкий и так далее).
Во втором упражнении вы должны воссоздать некий образ. Для этого потребуется несколько видов ткани, которыми нужно водить по обнаженному телу с закрытыми глазами. Движение начинается с кончиков пальцев левой руки до лба, а затем аккуратно вдоль лица и через грудь вернуть в исходное положение. Движение нужно повторять, поочередно меняя ткань и руку.
Упражнение третье – «нежимся вечером». Сначала постелите свежую постель, капнув на нее любимыми духами, включите приятную музыку, зажгите свечи и примите ванну. Теперь лягте на кровать и попытайтесь раствориться в музыке, мерцании свечи, а также любимом нежном запахе. А затем можно взять крем и медленно втирать его в кожу, уделив особое внимание животу и груди.
Четвертое упражнение – «язык любви». Ваша цель – развить упругость и эластичность языка. Обводите зубы круговым движением, тянитесь кончиком языка к носу, а также максимально вытягивайте и втягивайте его. И самое приятное – слизывайте мороженное и попытайтесь прочувствовать каждую его капельку.
В пятом упражнении проверьте свои ощущения. Кончиком языка проводите по телу и ощущайте его кожей.
Шестое упражнение - «подчеркиваем достоинства». Пройдитесь по магазинам и подберите новый гардероб, подчеркивающий все достоинства вашей фигуры и кожи.