Перед началом массажа тщательно очистите лицо и шею от косметики, руки также должны быть чистыми. Прикосновения должны быть легкими и нежными, не нужно растягивать и растирать кожу. Лучше всего проводить японский массаж с утра, чтобы достичь наибольшей эффективности.
Начните массаж с надавливания на точки в области глаз. Сначала помассируйте область у основания бровей, затем – по бокам переносицы у внутренних углов глаз. Подушечками больших пальцев скользите от верхнего века к этим точкам.
Разомните наружные уголки глаз и концы верхних век, это поможет улучшить работу мозга, снять усталость с глаз. Найдите под глазами парные точки и с силой надавливайте подушечками четырех пальцев, перебирайте ими и совершайте движения в сторону ушей. Так вы нормализуете работу сердца, защитите организм от инфекций.
Начиная от точек в середине лба (у основания бровей) к волосам массируйте лоб, легко двигая всеми пальцами. Эти движения улучшат резкость зрения и общее состояние организма. Для улучшения работоспособности определите парные точки, в которых волосы спускаются к вискам и продолжите массаж лба, горизонтально и к центру.
От внутренних уголков глаз проведите скользящие движения вниз, затем сделайте несколько массирующих волнообразных движений над ушами – это необходимо для улучшения памяти и нормализации работы почек.
Следующий этап проводится в области шеи и рта. Плавными движениями передвигайтесь от впадинки под носом к углам рта, помассируйте эту область. Надавите на точки под черепом (у края задней ямки) и передвигайтесь к ушам вперед. Вернитесь к губам и пройдитесь легкими движениями от уголков губ к впадинке под носом.
Массируйте подбородок, от центра к уголкам губ, затем пройдитесь от подбородка к скулам, до самых ушей. Завершите массаж от середины шейных сухожилий до горла, стараясь действовать всеми пальцами.
После окончания массажа увлажните кожу нежирным тоником или лосьоном. Чтобы добиться видимого эффекта, необходимо делать японский массаж каждый день на протяжении двух недель – и вы заметите, как разгладятся морщины, кожа освежится и станет выглядеть более здоровой.